कैमरन डियाज पोषण पुस्तक लिखती हैं

• मई 1, 2024

अमेरिकी अभिनेत्री कैमरन डियाज़ के अपने रहस्यों को साझा करें पोषण और एक पुस्तक के माध्यम से जीवनशैली जो स्वस्थ भोजन के लिए नुस्खा प्रदान करती है, से युक्तियां सुंदरता और फैशन।

इस पुस्तक का उद्देश्य स्वस्थ भोजन की आदतों का निर्माण करना है जो महिलाओं के जीवन की गुणवत्ता में सुधार करते हैं। कैमरन डियाज़ देखभाल करने की सलाह देता है भोजन और जीवन के एक स्वस्थ और आराम से लय का नेतृत्व करें।

के बारे में पता है पोषण , जीवन के किसी भी पहलू को बेहतर बनाने में योगदान देता है। पोषण होश में, सभी पहलुओं पर खिलाना शामिल है, क्योंकि वे इसे समझाते हैं ध्यान गुलिस्तान और  निर्दोष ईडेल्स निम्नलिखित वीडियो में:

GetQoralHealth एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए निम्नलिखित पोषण संबंधी सुझाव देता है।

1. अपना आहार देखें: यह जुनूनी बनने और बताने के बारे में नहीं है कैलोरी प्रत्येक भोजन के। आदर्श रूप में, अपने में शामिल करें भोजन प्रत्येक समूह का भोजन आपको स्वस्थ रखने के लिए पोषक तत्वों की दैनिक आवश्यकताओं को पूरा करता है।

2. फल और सब्जियां खाएं: वे स्वास्थ्यप्रद प्राकृतिक खाद्य पदार्थ हैं। वे आपको देते हैं विटामिन , खनिज पदार्थ , रेशा , आदि, आपके स्वास्थ्य का ध्यान रखने के लिए मौलिक तत्व। उन्हें अपने में शामिल करें भोजन और इसके लाभों का आनंद लें।

3. वसा से बचें: ऐसे वसा होते हैं जो शरीर के समुचित कार्य के लिए आवश्यक होते हैं, हालांकि, उन्हें कम मात्रा में संतृप्त वसा का सेवन करना चाहिए।

4. साबुत अनाज और अच्छी वसा चुनें: अनाज और लीन मीट में थोड़ी मात्रा होती है कैलोरी जो आपके वजन का ध्यान रखने में आपकी मदद करते हैं। यह महत्वपूर्ण है कि आप भागों का ध्यान रखें ताकि आप इसे ज़्यादा न करें।

एक स्वस्थ जीवन शैली के लिए आपको बस अपनी दैनिक आदतों में छोटे बदलाव करने होंगे। एक अच्छा आहार लेने से न केवल शरीर का पोषण होता है, बल्कि आपकी आत्मा को भी पोषण मिलता है। अ छा!

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