• मई 3, 2024

जब आप एक लेने की कोशिश करते हैं स्वस्थ आहार , मुख्य बाधाओं में से एक यह सही ढंग से पालन नहीं कर रहे हैं cravings , विशेष रूप से चॉकलेट डेसर्ट और उन स्वादों को जो आपको आमतौर पर मिलते हैं।

यह चॉकलेट चॉकलेट रेसिपी आपके लिए कम कैलोरी वाली है भोजन , इसलिए वे आपके लिए आदर्श भी हैं कि आप अपनी योजना के भीतर, किसी अमीर व्यक्ति को पुरस्कृत करें वजन कम करें । तो जानें चॉकलेट चॉकलेट को कैसे बनाएं हल्का और बिना लाइन खोए खुद को दे सकते हैं स्वाद:

चॉकलेट और नारंगी बोनबोन

सामग्री

1. कड़वा चॉकलेट, 100 ग्राम (1 टैबलेट)
2. कारमेलाइज्ड संतरे के छिलके, 150 ग्राम
3. कोकोआ मक्खन, 1 बड़ा चम्मच।
4. पानी, मात्रा की जरूरत

तैयारी

1. चॉकलेट को पानी के स्नान में थोड़े से पानी के साथ रखें, लगातार पिघलने तक हिलाएं।
2. कोकोआ मक्खन जोड़ें।
3. एक बार पिघलने के बाद, संतरे के छिलके डालें और चॉकलेट में धीरे-धीरे सेंकने के लिए हिलाएं।
4. निकालें और मक्खन पेपर पर सूखने दें।
5. जब तक वे उतार न लें तब तक रेफ्रिजरेटर में ले जाएं।

कड़वी चॉकलेट की इस मात्रा में लगभग 500 कैलोरी होती है, लेकिन जैसा कि आप पर्याप्त चॉकलेट बना सकते हैं, यह आवश्यक है कि आपके पास अपने में मॉडरेशन हो रंग , ताकि आप 5 या 6 से अधिक न खाएं और 100 कैलोरी से अधिक न हों और बिना पछतावे के उनका आनंद लें।

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