तनाव, फाइब्रोमायल्गिया का डेटोनेटर

• मई 6, 2024

थकान, थकान, लगातार सिरदर्द और कड़ी मांसपेशियां कुछ ऐसे लक्षण हैं, जो इसकी विशेषता बताते हैं fibromyalgia , बीमारी जो पुरुषों की तुलना में महिलाओं को अधिक प्रभावित करती है। 10 में से नौ मामले महिलाओं से पीड़ित हैं।

IMSS के नेशनल हॉस्पिटल ऑफ रयूमेटोलॉजी के सेवा प्रमुख डॉ। मिगुएल elngel Saavedra के साथ एक साक्षात्कार में, वह बताते हैं कि इस बीमारी के कारणों को, जिन्हें आमवाती माना जा सकता है, अज्ञात हैं।

"कोई विशिष्ट अध्ययन नहीं है जो हमें यह जानने की अनुमति देता है कि स्थिति की उत्पत्ति क्या है, लेकिन यह महिलाओं में अधिक सामान्य है और यह उन रोगियों में अत्यधिक तनाव के कारण होता है जो लगातार चिंता और एकाग्रता की समस्याओं को दर्ज करते हैं।"

भावनाओं की भूमिका

डॉ। सावेद्रा के अनुसार, लगभग 80% लोग जो पीड़ित हैं fibromyalgia , वे हैं जो अपने दैनिक जीवन में अधिक दबाव के साथ रहते हैं: "यह उन्हें अन्य लक्षणों जैसे उनकी आंतों में सूजन, चिड़चिड़ा बृहदान्त्र और नींद में गड़बड़ी को ट्रिगर करने के लिए प्रेरित करता है।"

स्वास्थ्य विशेषज्ञ स्पष्ट करते हैं कि यदि ये असुविधाएँ लगातार होती हैं और तीन महीने की अधिकतम अवधि में गायब नहीं होती हैं, तो इसे माना जा सकता है fibromyalgia और यद्यपि यह अपक्षयी नहीं है, लेकिन यह लोगों के जीवन की गुणवत्ता को नुकसान पहुंचाता है।

संख्या में ...

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमेटोलॉजी , 70 और 80% रोगियों के साथ fibromyalgia नींद की बीमारी है; 35% से अधिक अवसाद के कुछ डिग्री हैं और 20 से 35% रोगियों में चिड़चिड़ा पेट के सिंड्रोम हैं।

पहले लक्षणों को पेश करने के लिए व्यक्ति का औसत समय, जैसे कि शरीर के अधिकांश हिस्सों में दर्द, अत्यधिक थकान, आदि ... दो साल है।

चिड़चिड़ा बृहदान्त्र सिंड्रोम

यह पाचन तंत्र का एक विकार है जो पेट में दर्द, दस्त या कब्ज होने की विशेषता है; तनाव के कारण असुविधाएँ बढ़ जाती हैं।

इस विकार से उत्पन्न दर्द को कम करने के लिए, यह सिफारिश की जाती है कि रोगी फाइबर से भरपूर खाद्य पदार्थों का सेवन करें जैसे कि साबुत अनाज, फल जैसे पपीता, सेब, नाशपाती, प्राकृतिक पानी पीना, अम्लीय खाद्य पदार्थों और तरल पदार्थों, जैसे कॉफी, मसालेदार के सेवन से बचें। और मसाला।

हटो और बेहतर महसूस करो

डॉ। सावेद्रा, इंगित करते हैं कि एक संतुलित आहार, एक खेल के नियमित अभ्यास के साथ मिलकर, पेश करने के जोखिम को कम कर सकता है fibromyalgia , जो महिलाओं के जीवन को प्रभावित करता है।

"आदर्श रूप से, उन्हें डम्बल या एरोबिक्स की तरह व्यायाम करना चाहिए, ताकि वे सभी तनाव को बाहर निकाल दें, जिससे उन्हें समाज में कई भूमिकाएं मिलती हैं और जो उन्हें काफी हद तक प्रभावित करती हैं; उन्हें इसे कुछ सकारात्मक करने की जरूरत है। ”