मन-शरीर सम्बन्ध से आंतरिक शांति की तलाश करो

• मई 5, 2024

योग, ध्यान और प्राच्य मूल के अन्य अभ्यास व्यवसाय के लोगों के बीच एक बढ़ती हुई श्रोता हैं आंतरिक शांत की खोज में । कक्षाएं स्वास्थ्य क्लबों, प्रशिक्षण केंद्रों, कॉर्पोरेट बैठकों और स्पा में दी जाती हैं।

लिन डूडी, के मालिक ज़ेन फिटनेस शिकागो में, वह बताते हैं कि अतीत में उनके अधिकांश ग्राहकों ने हृदय व्यायाम और पारंपरिक वजन प्रशिक्षण किया था, जिसमें अब वे शामिल थे शरीर-मन के अनुप्रयोग आपके शासन में

मार्क फ्रांत्स को मनाने की कोई जरूरत नहीं है। मेरिल लिंच एंड कंपनी के 40 वर्षीय उपाध्यक्ष ने 15 साल के लिए तनाव और चिंता का प्रबंधन करने के लिए उत्पाद खरीदे थे। मैंने हफ्ते में एक-दो बार दौड़ लगाई, जिम में ट्रेनिंग की और तनाव कम करने पर काम किया पारंपरिक तरीकों से।

लेकिन उसने अभी भी रात में अपने दांतों को पीस लिया था, और यहां तक ​​कि उसे मालिश के दौरान, उसकी मांसपेशियों को तनाव था। मैं कुछ और चाहता था, जीवन का एक अलग गुण।

उसे जो मिला था योग और ध्यान । घर पर, एक विमान पर, या काम पर बंद दरवाजे के पीछे 10 मिनट के लिए, श्री फ्रांट्ज़ गहरी साँस लेने, योग और अन्य विश्राम तकनीकों के साथ विकर्षणों को दूर करता है।

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