डैश आहार बनाम स्तन कैंसर

• अप्रैल 28, 2024

की एक हालिया जांच में अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन सुझाव देता है कि जो महिलाएं पहनती हैं भोजन DASH (उच्च रक्तचाप को रोकने के लिए आहार संबंधी दृष्टिकोण) , कम होने की संभावना है कैंसर स्तन का।

डीएएसएच आहार को कम करने के लिए विकसित किया गया था रक्तचाप के लिए राष्ट्रीय हृदय, फेफड़े और रक्त संस्थान (राष्ट्रीय हृदय संस्थान, उत्तर अमेरिकी सरकार के फेफड़े और रक्त) .

यह संतृप्त वसा की खपत को कम करते हुए सब्जियों, फलों और कम वसा वाले डेयरी उत्पादों की खपत को बढ़ाने की विशेषता है। कोलेस्ट्रॉल और सोडियम।

अध्ययन में, 86,621 महिलाओं के डेटा का विश्लेषण किया गया और यह पाया गया कि भोजन फलों और सब्जियों में समृद्ध काफी के उत्पादन को कम करता है सेल कैंसर।

का कम सेवन कार्बोहाइड्रेट और प्रोटीन के कम जोखिम से संबंधित है कैंसर के प्राप्तकर्ताओं के लिए नकारात्मक एस्ट्रोजेन । इसके विपरीत, विशेषज्ञों ने यह भी बताया कि प्राप्तकर्ताओं के लिए सकारात्मक ट्यूमर के बीच कोई संबंध नहीं पाया गया एस्ट्रोजेन और फलों और सब्जियों की खपत।

अपने जीवन की गुणवत्ता में सुधार करने के लिए अपने में शामिल हैं भोजन फलों और सब्जियों के अतिरिक्त हिस्से, अधिमानतः कच्चे होते हैं, क्योंकि खाना पकाने के दौरान वे अपने गुणों का हिस्सा खो देते हैं।

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