क्या उन्होंने आपका दिल तोड़ा?

• मई 2, 2024

मनुष्य स्वभाव से अपूर्ण है, और गलतियाँ करता है जो न केवल नुकसान पहुंचाता है जिसने कार्रवाई की है, बल्कि यह भी कि कौन वस्तु थी; हालाँकि, यह कितना सरल है माफ कर दो और भूल जाओ किसने तुम्हारा दिल तोड़ा?

के बीच एक बड़ा अंतर है माफ करो और भूल जाओ, हालांकि दोनों अवधारणाएं निकट से संबंधित हैं। लोग, वर्षों से, उनकी यादों के हिस्से के रूप में घावों को संग्रहीत करते हैं, और उनकी तरह, उनके विकास को रोकते हुए, व्यक्ति के वर्तमान में लगातार अनुमानित होते हैं।

को फ्रेड लुस्किन , मनोवैज्ञानिक और निदेशक स्टैनफोर्ड विश्वविद्यालय की क्षमा परियोजना क्षमा का अर्थ क्रूरता स्वीकार करना या यह भूलना नहीं है कि कुछ दर्दनाक हुआ है या बुरा व्यवहार बहाना है; न ही यह अपराधी के साथ सामंजस्य स्थापित करता है।

लुस्किन का सुझाव है कि माफी आराम करने के लिए कार्य करती है और इसका मतलब यह नहीं है कि अपराधी इसके साथ भाग जाएगा। इसका मतलब है कि उस आक्रामकता के लिए अनंत काल तक पीड़ित नहीं।

यह आवश्यक है कि आप सीखें माफ कर दो और भूल जाओ यदि आप अपने जीवन को जारी रखना चाहते हैं। इसलिए, GetQoralHealth आपको कुछ कुंजी प्रदान करता है जो इस लक्ष्य को प्राप्त करने में आपकी मदद करेंगे:

1. अपनी भावनाओं को पहचानें । इवाडिंग आपको बिल्कुल भी मदद नहीं करेगा। आप जिस दुःख और क्रोध को महसूस करते हैं उसे जीते और विश्लेषण करें।

2. हर कोई आपसे गलतियाँ करता है। कोई भी इसके अलावा नहीं है। न्याय करने से पहले, स्थितियों के बारे में सोचें और समस्या का कारण क्या है और, परिणामस्वरूप, टूटना।

3. भूलने का फैसला। कठिन हिस्सा नहीं भूल रहा है, यह निर्णय कर रहा है कि यह करने का समय है। यदि आप नहीं करते हैं, तो आप अपने अतीत को कभी पीछे नहीं छोड़ पाएंगे, इसलिए आप वर्तमान का आनंद लेने के अवसर से वंचित रह जाएंगे।

4. खुद को स्पेस दें। अकेलेपन से डरो मत, यह आपको अपने जीवन के सबसे महत्वपूर्ण व्यक्ति को खोजने में मदद कर सकता है: आप। अपने आप को एक स्थान दें। भावनात्मक और शारीरिक आनंद उत्पन्न करने वाली गतिविधियाँ करें।

5. समय एक रिश्ता एक मिनट या दो घंटे तक नहीं रहता है, इसलिए, दर्द उस तरह से फीका नहीं हो सकता है। अपने आप को समय दें और इसे बहने दें; न केवल यह आपको घावों को ठीक करने में मदद करेगा, यह आपको दूसरे बिंदु से चीजों को देखने की अनुमति देगा।

भूल जाओ और माफ कर दो वे ऐसी क्रियाएं हैं जो आपको अपने आप से शांति में रहने देंगी, और वे आपको अपने रास्ते पर जारी रखने में मदद करेंगे।

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