पता चलता है कि आप इस परीक्षण में एक काम कर रहे हैं

• अप्रैल 27, 2024

जीवन की वर्तमान गति में व्यक्ति का बनना सामान्य है काम में डूबे रहने (workaholic) इसे साकार किए बिना; हालांकि, यह आवश्यक है कि वे समय को कम करने के लिए इसका पता लगाते हैं तनाव और जीवन की एक बेहतर गुणवत्ता प्राप्त करते हैं।

जब आपके काम की गतिविधियाँ प्रतिबद्धताओं या व्यक्तिगत संबंधों को पूरी तरह से खत्म कर देती हैं, तो आप काम के अधिकांश दिन होते हैं, आप अपने रोजगार के मुद्दों पर बार-बार विचार करते हैं, शायद आप एक बन रहे हैं काम में डूबे रहने । अधिक समय बीतने न दें और इसे इस परीक्षण से खोज लें ANTEROOS चिकित्सीय केंद्र:

क्या आप वर्कहॉलिक हैं?

एक सफेद शीट पर उन विकल्पों में से एक लिखें, जो आपको प्रत्येक प्रश्न में दिए गए हैं, अपने उत्तरों में ईमानदार रहें:

1.- क्या आपके पास एक विशिष्ट कार्यक्रम है जो आप नियमित रूप से और पर्याप्त रूप से मिलते हैं?
क) मुझे पता है कि जब मैं प्रवेश करता हूं, तो कभी नहीं जब मैं बाहर जाता हूं।
बी) कभी-कभी।
ग) हाँ, हमेशा।

2.- क्या आप आमतौर पर घर का काम करते हैं?
ए) हाँ, लगभग हर दिन।
बी) कभी-कभी, सप्ताहांत पर।
C) मेरी रीडिंग मुझे लाइब्रेरी में मिलती है।

3.- क्या वे आपको घर पर श्रमिक मुद्दों के लिए फोन करके बुलाते हैं?
ए) हाँ, लगभग हर दिन और कई बार बकवास के लिए।
बी) कभी-कभी।
ग) यदि वे मुझे बुलाते हैं, तो ऐसा इसलिए है क्योंकि कुछ असाधारण हुआ है।

4। - क्या आपको ऐसा लगता है कि आप गायब हैं या कुछ गलत करने की भावना के साथ जब आप उस समय काम छोड़ देते हैं जब हर कोई छोड़ देता है?
क) हाँ, यह ऐसा है जैसे मुझे बचकर या दूर जाना था।
बी) कभी-कभी।
ग) यह महसूस करना कि मैं किए गए होमवर्क के साथ जा रहा हूं।

5.- क्या आपके पास दोस्तों से ज्यादा काम के संपर्कों के साथ आपकी फोन बुक है?
ए) हाँ, हाँ।
बी) यह उचित है।
ग) मेरे कुछ सहकर्मी हैं, बाकी दोस्त हैं।

6.- क्या आप नोटिस करते हैं कि कार्यालय में अपना एजेंडा छोड़ने पर कुछ याद आ रहा है?
ए) बेशक, हाँ। अगर मुझे याद आ रहा है, तो मैं तुरंत वापस आऊंगा।
बी) यह निर्भर करता है कि क्या मैंने कुछ महत्वपूर्ण छोड़ दिया है।
ग) नहीं, उस मामले में यह एक राहत होगी।

7.- छुट्टियां अनंत हैं?
ए) मैं छुट्टियों के दौरान ऊब जाता हूं, इसीलिए मैं उन दिनों की गिनती करता हूं, जिन्हें मुझे वापस जाने की आवश्यकता है।
बी) खैर, नहीं।
ग) मैं उन्हें छोटा पाता हूं।

8.- क्या आपको लगातार लगता है कि आपके पास समय की कमी है?
क) हाँ, यह एक आदत है।
बी) केवल कभी-कभी, जब मेरे पास करने के लिए कई चीजें होती हैं।
ग) सच्चाई यह है कि मैं अच्छी तरह से प्रबंधित करता हूं।

9.- क्या आपकी बातचीत आमतौर पर काम के बारे में है या आप अन्य विषयों पर बात कर सकते हैं: शौक, समाज, खेल?
ए) मेरा काम मुझे भरता है और मेरी अधिकांश बातचीत पर कब्जा कर लेता है।
बी) यह निर्भर करता है, अगर मैं सहकर्मियों के साथ हूं, हां।
सी) काम? मैं इसके बारे में बात करने में दिलचस्पी नहीं रखता हूं।

10.- क्या आप सोचते हैं या पहचानते हैं कि आपको लगातार काम की आवश्यकता है?
ए) हां, क्योंकि जब मैं वहां नहीं हूं, तो ऐसा करने वाला कोई नहीं है।
बी) कभी-कभी।
ग) मैंने इसे नहीं उठाया था।

स्कोर

आपके द्वारा दिए गए उत्तर ए, बी और सी की संख्या की गणना करें। "ए" जोड़ें और इसे 5 से गुणा करें; "बी" 2 से गुणा करता है और "सी" 0 से।

यदि आपको 0-10 अंक मिले हैं: आपको काम में थोड़ी रुचि है।

जिनके पास 15-30 अंक हैं: आपका दृष्टिकोण सामान्य है, अर्थात, आप जानते हैं कि आप अपने खाली समय को कैसे संतुलित करते हैं और काम के दायित्वों की उपेक्षा किए बिना आप प्रियजनों के साथ क्या साझा करते हैं।

30-50 अंकों से: आप पूरी तरह से एक काम कर रहे हैं। ध्यान रखें कि यदि आप अपने जीवन को मध्यम तरीके से नियोजित करने का प्रबंधन करते हैं, तो निश्चित रूप से आपके प्रदर्शन में वृद्धि होगी।

याद रखें कि यदि आप वर्कहोलिक हैं, तो यह पता लगाने के लिए परीक्षण के परिणाम एक ओरिएंटेटिव वैल्यू हैं, जो विषय के विशेषज्ञ की राय को प्रतिस्थापित नहीं कर सकते हैं।

वर्कहोलिक होना बंद करें

जब कोई व्यक्ति होता है काम में डूबे रहने भुगतना तनाव पुरानी, चिड़चिड़ापन , शारीरिक और मनोवैज्ञानिक पहनते हैं, और अक्सर पीड़ित हैं मंदी , जो व्यक्तिगत और पारिवारिक स्तर पर जीवन की खराब गुणवत्ता को ट्रिगर करता है। इसलिए, विशेषज्ञ रोसीओ अरोचा आपको दैनिक तनाव से निपटने के लिए कुछ सुझाव देता है:

अपने शेड्यूल का सम्मान करने की कोशिश करें, साथ ही साथ व्यक्तिगत लोगों से काम की गतिविधियों को विभाजित करें, ताकि आपके पास एक स्वस्थ जीवन और बेहतर उत्पादकता हो। याद रखें कि आपको जीने के लिए काम करना चाहिए न कि दूसरे तरीके से। और तुम, तुम एक काम कर रहे हो?

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