क्या आप रोज नहाते हैं?

• मई 1, 2024

दैनिक स्नान एक ऐसी आदत है जो न केवल आपको ताजा और स्वच्छ महसूस करने की अनुमति देती है, यह एक व्यक्तिगत स्वच्छता तंत्र है जो आपको अपनी उपस्थिति और सुरक्षा में सुधार करने में मदद करता है; हालांकि, यह आपकी त्वचा के लिए कितना फायदेमंद है?

के अनुसार जोस कार्लोस मोरेनो, के अध्यक्ष स्पैनिश एकेडमी ऑफ डर्मेटोलॉजी एंड वेनेरोलॉजी (AEDV), स्वच्छता की अधिकता से त्वचा की प्राकृतिक सुरक्षा में बदलाव हो सकता है, जो वसा द्वारा मौलिक रूप से गठित होता है, जो प्राकृतिक जलयोजन निर्धारित करता है और रोगजनक कीटाणुओं के विकास को रोकता है।

अच्छे शारीरिक स्वास्थ्य के लिए व्यक्तिगत स्वच्छता आवश्यक है, लेकिन यह अतिरिक्त और कुछ अपर्याप्त तत्व हैं जो इसे एपिडर्मिस के लिए हानिकारक बनाते हैं; उदाहरण, साबुन।

यह जैल की तरह, इसमें ऐसे एजेंट होते हैं जो न केवल त्वचा के प्राकृतिक PH को बदल सकते हैं बल्कि कुछ बैक्टीरिया को भी खत्म कर सकते हैं जो इसके संतुलन और स्वास्थ्य के लिए आवश्यक हैं।

मोरेनो के लिए, केवल जिन क्षेत्रों को दैनिक धोया जाना चाहिए, वे बगल, पैर, जननांग और हाथ हैं, बाकी यह सप्ताह में 2 से 3 बार करने के लिए पर्याप्त है।

व्यक्तिगत स्वच्छता को ले कर आपकी त्वचा को नुकसान से बचाने के लिए GetQoralHealth आपको निम्नलिखित टिप्स प्रदान करता है:

1. दैनिक स्नान। यदि आप उनसे बच नहीं सकते हैं, या तो क्योंकि आप गंदे महसूस करते हैं, तो साबुन का उपयोग कम करना सबसे अच्छा है।

2. गर्म पानी। गर्म पानी त्वचा को अधिक नुकसान पहुंचाता है, इसे कमजोर करता है और शिथिलता पैदा कर सकता है।

3. अपने आप को हवा में सुखाएं। एक तौलिया का उपयोग एपिडर्मिस की सतह परत को कमजोर करता है। यदि आपके पास पानी के वाष्पित होने की प्रतीक्षा करने का समय नहीं है, तो एक का उपयोग करें जो नरम और नाजुक आंदोलनों के साथ सूखा है।

4. साबुन यह सुविधाजनक है कि इसकी संरचना में वनस्पति तेल के अर्क हैं, क्योंकि वे त्वचा के सुरक्षात्मक मिश्रण को बनाए रखते हैं और पुनर्जीवित करते हैं, इसके अलावा वे इसके PH का सम्मान करते हैं।

याद रखें, आपकी व्यक्तिगत स्वच्छता महत्वपूर्ण है, लेकिन आपका स्वास्थ्य अधिक है, ऐसे तत्वों का उपयोग न करें जो इसे नुकसान पहुंचाते हैं। ध्यान रखना!