डिस्कवर क्या है विनियोग

• अप्रैल 27, 2024

viniyoga इसका एक रूपांतर है योग परंपरागत; यह एक निष्पादन मॉडल के रूप में प्रस्तुत किया गया है जो तकनीक पर नहीं बल्कि व्यवसायी पर केंद्रित है, अर्थात यह एक ऐसी विधि है जो प्रत्येक व्यक्ति की वास्तविकता, विशेषताओं, क्षमताओं, आवश्यकताओं और उद्देश्यों को समायोजित करती है।

का अभ्यास viniyoga यह हमेशा सवालों पर निर्भर करता है कि प्रैक्टिशनर कौन है? आपके पास कौन सी शारीरिक स्थिति है? आपका मूड क्या है? आप क्या हासिल करना चाहते हैं? आप किस दिन अभ्यास करना चाहते हैं?

इस अनुशासन में, विशेष ध्यान दिया जाता है साँस लेने का , क्योंकि इसके माध्यम से सही मुद्राओं को निष्पादित करने के लिए आवश्यक आंदोलन किए जाते हैं; इस तरह से वे मजबूत होते हैं मांसपेशियों पेट, पैर, नितंब और हाथ के रूप में विशिष्ट।

करता है viniyoga क्या यह आपके लिए है? निम्नलिखित वीडियो में देखें:

योग के पारंपरिक अभ्यास से वैनियोग को क्या अलग करता है?

चार बिंदु हैं जो मुख्य अंतर को दर्शाते हैं viniyoga और के कई अन्य प्रकार योग .

1. दोहराव और रहना 2. फार्म पर कार्य 3. सांस और अनुकूलन 4. कला और विज्ञान अनुक्रमण

का एक सत्र viniyoga आपको 300 से 500 के बीच जलाने में मदद करता है कैलोरी सब कुछ उस तीव्रता पर निर्भर करता है जिसके साथ आप इसे बनाते हैं। अपने को मजबूत करो कार्डियोरेस्पिरेटरी सिस्टम और के स्तर को कम करता है तनाव । यह एक उपकरण भी है जो आत्म-खोज और व्यक्तिगत परिवर्तन को प्राप्त करने के लिए काम करता है। अब और इंतजार मत करो! के साथ आकार में मिलता है viniyoga .

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