• अप्रैल 28, 2024

जब हम अनाज शब्द सुनते हैं, तो फ्रिज या अलमारी के ऊपर का बॉक्स दिमाग में आता है, लेकिन बुरी खबर ... ये चीनी और रिफाइंड आटे से भरे होते हैं। वो जो हैं स्वस्थ अनाज वे प्राकृतिक अनाज हैं जो हमें जैविक दुकानों या बाजार में मिलते हैं।

प्राकृतिक अनाज न केवल हमारे वजन का ख्याल रखते हैं, अगर हम जानते हैं कि उन्हें संतुलित आहार में कैसे मिलाया जाए, बल्कि वे हमें अधिक देते हैं बहुतायत और में सुधार होगा पाचन .

ये स्वास्थ्यप्रद अनाज हैं

द्वारा किए गए एक अध्ययन कॉर्नेल विश्वविद्यालय , द्वारा समर्थित खाद्य और कृषि के लिए संयुक्त राष्ट्र संगठन (एफएओ, अंग्रेजी में इसके संक्षिप्त विवरण के लिए) , पता चलता है कि अनाज आपके शरीर को 70% तक ऊर्जा प्रदान करता है। उन्हें जानें!

अलविदा, "अनाज" के अलविदा बक्से!

रेफ्रिजरेटर के शीर्ष पर स्थित बॉक्स को खींचें और इनमें से किसी एक को आज़माएं स्वस्थ अनाज , निश्चित रूप से एक बार जब आप उन्हें आज़माते हैं, तो आप अपने शरीर और दृष्टिकोण में एक बड़ा अंतर देखेंगे।

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