• मई 21, 2024

निश्चित रूप से आपके जीवन के कुछ बिंदु पर आपके लिए समस्याएं थीं नींद। सोते हुए गिरने से बहुत कष्टप्रद हो जाता है और हम शारीरिक रूप से परिणाम भुगतते हैं। विशेषज्ञों द्वारा अत्यधिक अनुशंसित एक दवा है मेलाटोनिन , लेकिन अधिकांश दवाओं के रूप में, इसके दुष्प्रभाव हो सकते हैं।

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मेलाटोनिन यह एक हार्मोन है जिसका मुख्य कार्य नींद चक्र को विनियमित करना है। हम न केवल नींद के घंटों के बारे में बात करते हैं, बल्कि उनकी गुणवत्ता में भी।

कभी-कभी हम यह मान सकते हैं कि दिन में 8 घंटे सोने से हमारा शरीर ठीक से आराम करता है और ऐसा नहीं है। सोते समय या सुबह के बीच जागने पर खराब स्थिति उसी तरह से प्रभावित हो सकती है जैसे कि अगर हम अनुशंसित घंटों तक नहीं सोए थे।

द्वारा किए गए अध्ययन स्वास्थ्य विज्ञान विश्वविद्यालय , दुनिया भर में 20% लोगों को सोने में परेशानी होती है।

मेलाटोनिन एक हार्मोन है जिसे हम सभी स्रावित करते हैं, लेकिन जब किसी को नींद विकार की समस्या होती है, तो यह अनुपस्थित होता है।

ये कुछ दुष्प्रभाव हैं जो द मेलाटोनिन , हर कोई एक ही तरह से हमें प्रभावित नहीं करता है लेकिन हम इनमें से कुछ लक्षण प्रस्तुत कर सकते हैं:

तन्द्रा

कुछ लोग दूसरों की तुलना में कुछ पदार्थों के प्रति अधिक संवेदनशील होते हैं, जीव की प्रतिक्रिया सभी में भिन्न होती है।

एक अन्य कारक जो वजन को प्रभावित करता है। 60 किलोग्राम वजन वाले व्यक्ति में मिलीग्राम की मात्रा 40 से एक वज़न के बराबर होनी चाहिए। कम वजन वाले लोगों में अधिक होता है तंद्रा .

दिल की गति को तेज करता है

यह जरूरी है कि जो लोग हैं हृदय संबंधी समस्याएं किसी भी दवा को निर्धारित करने से पहले डॉक्टर को बताएं। मेलाटोनिन यह हृदय गति को तेज कर सकता है और स्थिति को और जटिल कर सकता है। यह कोलेस्ट्रॉल के स्तर को भी बढ़ाता है।

दस्त या उल्टी

ये दोनों कुछ दवा के लिए अस्वीकृति प्रतिक्रियाएं हैं। ज्यादातर मामलों में, यह अलार्म संकेत नहीं होना चाहिए, हालांकि, अगर ये लक्षण बने रहते हैं, तो उपस्थित चिकित्सक को सूचित करना आवश्यक है।

ये मुख्य हैं मेलाटोनिन के साइड इफेक्ट । एक दवा जो निस्संदेह आपकी नींद की गुणवत्ता को बेहतर बनाने में मदद करेगी क्योंकि यह एक विशेषज्ञ द्वारा नियंत्रित किया जाता है, याद रखें कि इस तरह की स्थिति में स्व-दवा की सिफारिश नहीं की जाती है।

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