• अप्रैल 28, 2024

यदि आपका लक्ष्य आपके शरीर को आकार देना है और अच्छी तरह से काम करने वाली मांसपेशियों को दिखाना है, तो आपको प्रशिक्षण के बाद वसा रहित प्रोटीन का सेवन करना चाहिए और अपने ऊतकों की मरम्मत करनी चाहिए।

ग्लूटामाइन एथलेटिक प्रदर्शन को बढ़ाने के लिए कार्य करता है, क्योंकि यह पहनने और आंसू द्वारा ऊतकों की मरम्मत करने में मदद करता है और यह स्वाभाविक रूप से मांस, मुर्गी पालन, मछली और दूध में पाया जाता है।

ग्लूटामाइन के साथ मांसपेशियों को कमाएं

ग्लूटामाइन के साथ पूरक लेते हुए, आप दुबला मांसपेशियों का निर्माण करेंगे, अपने वजन प्रशिक्षण के दौरान भी, आप रक्त में बहुत अधिक ग्लूटामाइन छोड़ते हैं, इसलिए आपके मांसपेशियों का भंडार खराब हो जाता है।

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