• मई 2, 2024

"हर चीज के लिए एक पल होता है।" यह कई लोगों के लिए एक परिचित वाक्यांश है, लेकिन एक मांग वाले समाज में रहने और मांग करने पर लागू करना मुश्किल है भावनात्मक विकास और तेज शारीरिक। हालांकि, जब आप अभी भी युवा हैं तो आपको किन चीजों को करना चाहिए या अनुभव करना चाहिए?

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका में मनोवैज्ञानिक संघ, के उच्चतम स्तर के साथ जनसंख्या का क्षेत्र तनाव यह युवा है; इसने इसे एक तथ्य बना दिया है रोजमर्रा की जिंदगी, पहले की उम्र से एक अस्वास्थ्यकर जीवनशैली की स्थापना जो भविष्य में विकास का उत्पादन कर सकती है रोगों।

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हर पल का आनंद लें!

जब आप युवा होते हैं तो आपके पास विकल्पों का एक समुद्र होता है जो आपको चाहिए, चाहिए या कर सकता है, लेकिन यहां हम आपको 10 चीजें प्रदान करते हैं। इसे आज़माएं और हर पल का आनंद लें!

1. यात्रा। लेखक के अनुसार जेफ गेन्स जब आप छोटे होते हैं तो आपको यात्रा करनी चाहिए; एक ऐसी गतिविधि जो आपके अनुभवों को छोड़ देगी जो आपको एक और तरीके से समझाएगी कि दुनिया क्या है और सबसे बड़ी समस्या कितनी नहीं है।

2. पढ़ने को आदत के रूप में अपनाएं। का एक अध्ययन एमोरी विश्वविद्यालय पता चला कि एक "अच्छी" किताब पढ़ना, शायद एक उपन्यास जो हमें विशेष रूप से उत्तेजित करता है, में कनेक्टिविटी को बढ़ाता हैएल मस्तिष्क , प्रभाव जो पांच दिनों तक रह सकता है।

3. खिलाना सीखें। न केवल एक अच्छी फिगर बल्कि लंबे समय तक होने वाली बीमारियों से बचने के लिए स्वस्थ आहार जरूरी है। अपने चिकित्सक से परामर्श करें और उन खाद्य पदार्थों को जानें जिन्हें आपको अपने में शामिल करना चाहिए भोजन और जिन्हें आपको त्यागना चाहिए।

4. अधिक मिलनसार हो। के शोधकर्ता संयुक्त राज्य अमेरिका में ब्रिघम यंग विश्वविद्यालय उन्होंने सात साल तक 300,000 लोगों का अनुसरण किया। उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि सामाजिक रिश्तों की कमी 15 से अधिक सिगरेट पीने या प्रति दिन छह गिलास मादक पेय पीने के बराबर है।

5. प्यार में पड़ना युवाओं में प्यार और रिश्तों को जानने से उनके जीवन के किसी व्यक्ति के प्यार का नक्शा परिभाषित होता है। दूसरे के बारे में चिंता करने, कंपनी में रहने और "पेट में तितलियों" के साथ रहने के लिए सीखना, जीवन को खुशी का मार्ग बनाता है

6. हिम्मत। युवाओं की तुलना में असंभव चीजें करने के लिए जीवन में बेहतर समय नहीं है, क्योंकि इस स्तर पर दिमाग खुला है और जोखिम लेने की संभावनाएं पूछी जाती हैं। साथ जिम्मेदारी, उस रोमांच को पूरा करें जिसे आप हमेशा से करना चाहते थे: एक चरम खेल का प्रदर्शन करें, एक ऐसी जगह या एक व्यक्ति को जानें जिसका आपने हमेशा सपना देखा है और कुछ सीखना है।

7. खुद से प्यार करना सीखें। गुणों और दोषों से खुद को पहचानना है कि किसी के पास क्या है और क्या नहीं है। अपने आप को महत्व दें, अपने आप से प्यार करें और आप में से सबसे अच्छा जानना सीखें।

8. व्यायाम करें। एरोबिक गतिविधि या व्यायाम जिन्हें अधिक ऑक्सीजन की आवश्यकता होती है जैसे घूमना, जॉगिंग, स्विमिंग, डांसिंग, स्कीइंग, पेडलिंग, कार्डियोवस्कुलर सिस्टम, लो ब्लड प्रेशर और सर्कुलेशन को बेहतर बनाता है, जिससे हार्ट अटैक और स्ट्रोक का खतरा कम होता है।

9. जो हमें खुश करता है उसे पहचानो। उदासी या उदासीनता पर ध्यान देने के बजाय, उन आदतों, लोगों या स्थानों को पहचानना सीखना बेहतर है जो आपको शांत करते हैं और आपको बनाते हैं खुश, उदास समय में उनके पास जाना और बुरे विचारों को एक तरफ छोड़ देना।

10. अध्ययन । यह आपके सभी को विकसित करने के लिए एक आदर्श समय है बुद्धि और सीखो

जीवन एक है और युवा भी है। हर पल का आनंद लें और न भूलें