• अप्रैल 26, 2024

होटल कंपनी द्वारा किए गए एक सर्वेक्षण के अनुसार प्रीमियर इन, अपनी नींद की आदतों पर दो हजार वयस्क होने पर, उन्होंने पाया कि 20 में से 1 पुरुष काफिर थे, इस तर्क के परिणामस्वरूप कि उन्हें बिस्तर पर किस पक्ष में रहना चाहिए, या युगल के प्रत्येक सदस्य को सोने पर कब्जा करना पसंद था। हालांकि, क्या एक जोड़े के रूप में सोना असंभव है?

विशेषज्ञों द्वारा की गई जांच नींद चिकित्सा संस्थान की पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय बताते हैं कि साथी के साथ सोने से सेक्स की तरह सकारात्मक प्रभाव पड़ता है। जबकि लोग अकेले होने पर अधिक गहराई से सोते हैं, महिलाएं कम जागती हैं और जब वे अपनी तरफ से पुरुष होते हैं तो जल्दी सोते हैं। यह सुरक्षा की भावना के कारण है जो अधिनियम पैदा करता है।

आप भी रुचि ले सकते हैं: अलग बेड में सो रहे हैं?

सपने को आप अलग न होने दें!

हालांकि, एक साथी के साथ सोना जटिल हो सकता है, इसलिए GetQoralHealth आपको इसे प्राप्त करने के लिए 5 विचार दिए गए हैं:

1. पानी पिएं और खर्राटों को कम करें। पुस्तक के मनोचिकित्सक और लेखक के लिएया "अपने सपने को मास्टर करें", ट्रेसी मार्क्स , सबसे लगातार समस्याओं में से एक है जो एक साथी के साथ सोने से रोकता है खर्राटे ले रहा है। जो कुछ मामलों में शराब की खपत का कारण बनता है, क्योंकि यह गले के पीछे की मांसपेशियों को आराम देता है। इससे बचने के लिए, कुछ पेय के बाद पानी पीना निर्जलीकरण और इस शोर की समस्या को कम करने के लिए आदर्श है।

2. बिस्तर पर जाने से पहले आप जो खाते हैं, उससे सावधान रहें। ट्रेसी मार्क्स बताते हैं कि कैफीन के सेवन और अन्य उत्तेजक पदार्थों के बारे में पता होना चाहिए। यह बिस्तर में पूरी रात घूमने से बचने के लिए है।

3. सब मौन में। अवांछित ध्वनियों को ब्लॉक करने के लिए प्लग का उपयोग किया जा सकता है। हालांकि, यदि आप शोर या पृष्ठभूमि संगीत के बिना सो नहीं सकते हैं, तो हेडफ़ोन का उपयोग करना सबसे अच्छा है।

4. रोशनी कम रखें । दीये जलाने के बजाय, बाथरूम जाने या रात को या सुबह जल्दी उठने के लिए नाइट लाइट का उपयोग करें।

5. सबका अपना। व्यक्तिगत बिस्तर या कंबल का उपयोग करें, यह कई समस्याओं से बचता है जो अधिक पर कब्जा कर लेते हैं।

पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय द्वारा किए गए शोध में यह भी पाया गया कि बिस्तर में किसी अन्य व्यक्ति के साथ सोने से साइटोकिन्स के स्तर को कम करने में मदद मिलती है, सूजन में शामिल होता है जो हृदय रोग, अवसाद और ऑटोइम्यून विकारों को ट्रिगर कर सकता है।
 

वीडियो दवा: सपने में ( प्रेमी - प्रेमिका ) गले लगने व मिलने का मतलब ? - Dream Interpretation in Hindi (अप्रैल 2024).