• अप्रैल 26, 2024

मनोवैज्ञानिक के अनुसार वेनेसा फर्नांडीज लोपेज अपराधबोध हमारे वातावरण के साथ अनुकूलन के लिए आवश्यक एक नकारात्मक भावना है।

कुछ विशेषज्ञ इसे एक दर्दनाक स्नेह के रूप में परिभाषित करने में सहमत हैं, जो नैतिक, सामाजिक या व्यक्तिगत मानदंडों को तोड़ने की अनुभूति या विश्वास से उत्पन्न होता है, और विशेष रूप से अगर एक या अधिक लोगों को नुकसान पहुंचाया गया हो।

इसलिए में GetQoralHealth और मनोवैज्ञानिक से जानकारी के साथ वेनेसा फर्नांडीज हम बताते हैं कि अपराध को कैसे रोका जाए।

1. पहचान अपने इंटीरियर का अन्वेषण करें और अपने आप से पूछें कि आप बुरा क्यों महसूस करते हैं और बेहतर महसूस करने के लिए आप क्या कर सकते हैं।

2. अपने आप को व्यक्त करें। अपने अपराध बोध में शामिल लोगों को अपनी असुविधा महसूस करने दें।

3. माफ़ कीजिए बेहतर महसूस करने और अपराध बोध को समाप्त करने का एक तरीका समस्या को बढ़ाने से पहले माफी मांगना है।

4. पश्चाताप। इस चरण में न केवल शब्दों को एक दृष्टिकोण में परिवर्तन के साथ व्यक्त करना शामिल है जो बहुत सकारात्मक नहीं है, लेकिन ऐसे कार्यों का प्रदर्शन करते हैं जो इसका समर्थन करते हैं।

भारी से अधिक!

के विश्वविद्यालयों की एक संयुक्त जांच ओंटारियो कनाडा में और येल संयुक्त राज्य अमेरिका में यह पता चलता है कि अपराध की भावना शरीर को भारी महसूस करती है और परिणामस्वरूप यह शारीरिक कार्य को और अधिक कठिन बना देता है।

शोधकर्ताओं ने प्रत्येक व्यक्ति को झूठ, डकैती या विश्वासघात जैसे अनैतिक क्षण को याद किया और प्रतिभागियों के साथ उत्पन्न प्रतिक्रियाओं की तुलना की, जिन्होंने कुछ नैतिक याद किया; जबकि अन्य को कुछ भी याद न रखने के लिए कहा गया था।

परिणाम। यह पाया गया कि जिन लोगों को एक अनैतिक स्थिति याद थी, वे वजन की भावना से प्रभावित थे, जो उन्हें सीढ़ियों पर चढ़ने या बक्से ले जाने जैसे कार्यों को करने की अनुमति नहीं देते थे।

जैसा कि आप महसूस करेंगे, आप सकारात्मक विचारों की ओर झुकाव करके अधिक कमा सकते हैं जो आपको प्रतिबिंबित करते हैं और आपके पर्यावरण के साथ सामंजस्य स्थापित करते हैं। सफलता!

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