• मई 8, 2024

रिश्ते के अंत में, निस्संदेह, भावनाओं की एक श्रृंखला का अनुभव करना सामान्य है, जो हमें प्रक्रिया को समझने में मदद करेगा, लेकिन हम एक अलगाव को कैसे दूर कर सकते हैं और प्यार को एक और मौका दे सकते हैं?

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , को मनोवैज्ञानिक रोशियो आरोचा , "मनोविज्ञान पर विचार" ब्लॉग के निर्माता, यह सुनिश्चित करते हैं कि रिश्ते के अंत में महसूस की जाने वाली भावनाएं हैं:

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1. उदासी
2. क्रोध
3. निराशा
4. दोष
5. राहत

उन तीन कारकों को जानें जो उन्हें प्रभावित करते हैं

"इन भावनाओं को उसी तीव्रता के साथ या उस क्रम में महसूस नहीं किया जाता है, अर्थात, एक व्यक्ति बहुत दुखी हो सकता है और यह महसूस करने के लिए बहुत समय बिताता है कि वे भी गुस्से में हैं, या बहुत दोषी महसूस करते हैं और लंबे समय में वे राहत महसूस करेंगे," वह कहती हैं। मनोविज्ञानी।

पांच भावनाओं को महसूस किया जाना चाहिए, लेकिन आप यह तय नहीं कर सकते हैं कि कौन सा सबसे पहले होगा, क्योंकि यह कई कारकों पर निर्भर करेगा जैसे कि लोगों द्वारा एक साथ बिताए गए समय, बंधन का प्रकार और कौन संबंध को समाप्त करता है।

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आम तौर पर, इन भावनाओं को तीन महीने, छह महीने, एक साल या दो साल के लिए अनुभव किया जाता है। यदि आप अभी भी कई वर्षों के बाद एक ही भावना महसूस करते हैं, तो आप एक रोग संबंधी द्वंद्व का अनुभव करेंगे।

इस मामले में, एक मनोचिकित्सा में भाग लेने के लिए सबसे अच्छा है, किसी विशेषज्ञ, दोस्तों या परिवार के साथ विशिष्ट विषय पर बात करें। साथ ही, भावनाओं को एक पत्र के माध्यम से डाउनलोड करने या अन्य प्रकार के अभ्यास करने में बहुत उपयोगी हो सकता है जो भावनाओं को व्यक्त करने में मदद करते हैं।

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"अगर हम दर्द को अंदर ले जाते हैं, तो यह हिलता नहीं है और अन्य दर्द और निराशाओं से जुड़ा होता है," जो हमें इस प्रक्रिया पर काबू पाने से रोकता है। जितना हो सकता है, रोसीओ आरोचा टिप्पणी करता है कि जिस बड़े संकेत को हम पहले ही सफलता के साथ इस टूटन को दूर कर चुके हैं, उसे फिर से शुरू करना है, यही कहना है, हम प्यार में पड़ जाते हैं।
 

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