यदि आप वसा प्राप्त नहीं करना चाहते हैं, तो नाश्ते के लिए एक घंटे का समय न दें

• अप्रैल 26, 2024

तुम उठते हो, तुम नहाते हो, तुम श्रृंगार करते हो, तुम इससे ज्यादा लेते हो एक घंटा ऐसा करने के लिए जब आपका शरीर जबरन मार्च में काम करता है, क्योंकि उसे भोजन नहीं मिला है और इससे भी बदतर, भंडार जमा है और ये आपके काम को प्रभावित करेंगे आकृति .

जाने दो एक घंटा बिना नाश्ता कर लो यह शरीर को सचेत करता है, एक्युलर वसा को जमा करता है और दिन में अधिक खाता है, "इसौरा सबेरा फरियास का कहना है, एक पोषण विशेषज्ञ जो पॉलिटेक्निक संस्थान से स्नातक है।

 

विशेषज्ञ बताते हैं कि रात के दौरान शरीर ऊतकों का निर्माण और मरम्मत करने के लिए सभी भंडार का उपयोग करता है। जब आप जागते हैं, तो ऊर्जा का स्तर कम होता है, चयापचय धीमा होता है और जो हम खाते हैं उसके पोषक तत्वों का लाभ उठाने का सबसे अच्छा समय होता है।