केफिर एक सपाट पेट है

• अप्रैल 26, 2024

केफिर यह प्राकृतिक मूल का एक भोजन है जो एक सपाट पेट को प्राप्त करने में मदद करता है क्योंकि यह एहसान का समर्थन करता है पाचन और से बचें कब्ज , इसके detoxifying और पुनर्जीवित करने की शक्ति के लिए धन्यवाद आंतों की वनस्पतियां, कारण है कि यह उन लोगों के लिए विशेष रूप से इंगित किया जाता है जो बर्दाश्त नहीं करते हैं लैक्टोज .

इसी तरह, यह के संश्लेषण का उत्पादन करता है बी विटामिन इसके अलावा, पोटेशियम, फास्फोरस, कैल्शियम और विटामिन का एक महत्वपूर्ण स्रोत होने के नाते जो बचाव को मजबूत करने और उच्च स्तर का मुकाबला करने में मदद करता है कोलेस्ट्रॉल पोर्टल biomanantial.com के अनुसार

यह गैर-रोगजनक बैक्टीरिया और खमीर का एक सही मिश्रण है, जो दूध के साथ संपर्क में होने पर किण्वन और पारंपरिक दही के समान एक मोटी पदार्थ उत्पन्न करता है।

तैयार करने के दो बुनियादी तरीके हैं केफिर : पानी और दूध का। दोनों को एक ही तरह से बनाया जाता है, केवल बेहतर स्वाद के कारण, दूध आमतौर पर अधिक उपयोग किया जाता है; हालाँकि, इनकी खेती के अन्य साधनों का उपयोग किया जा सकता है, जैसे कि रस या बीज और फल के दूध।

वास्तव में, पानी से बना एक सबसे अच्छा है क्योंकि यह किसी भी चीज में योगदान नहीं करता है केफिर न ही इस भोजन के गुणों के लिए, जबकि दूध पोषक तत्वों की एक और श्रृंखला प्रदान करता है, जो कई मामलों में अनुमति नहीं देता है केफिर हमारे शरीर पर पूरी तरह से काम करते हैं।

इसलिए, द केफिर यह एक के रूप में इस्तेमाल किया जा सकता है प्राकृतिक आहार अनुपूरक क्योंकि इसमें उच्च मात्रा नहीं है ग्रीज़ या कैलोरी , साथ ही साथ तरल पदार्थों के अपने महान योगदान से शरीर को सपाट रखने के लिए शरीर की अच्छी सफाई बनाए रखने में मदद मिलती है।
 

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