• अप्रैल 29, 2024

जब हम उदास, उदास या बहुत तनाव महसूस करते हैं, तो ध्यान का लाभ हमारे लिए महान सहयोगी हैं, क्योंकि वे हमारे मूड को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, हमारे मुद्दों पर और सबसे अच्छे से, नकारात्मक आदतों को खत्म करने में मदद करते हैं उन्हें लोगों के रूप में विकसित होने दें

ध्यान करने के लिए सीखने के लिए हमें कुछ विशेष की आवश्यकता नहीं है, हमें बस कुछ मिनटों को सोचने और चिंतन करने और हमें खुश रहने और खुश रहने के लिए व्यतीत करना है।

संयुक्त राज्य अमेरिका के न्यूरोलॉजिस्ट के अनुसार आठ सप्ताह तक ध्यान के अभ्यास से मस्तिष्क में परिवर्तन होते हैं जो लोगों में सकारात्मक आदतों को विकसित करने में मदद करते हैं।

पोर्टल पर प्रकाशित जानकारी के अनुसार द एपच टाइम्स टाइम्स , वैज्ञानिक बताते हैं कि ध्यान के लाभों में भावनात्मक स्थिरता और तनाव की बेहतर प्रतिक्रिया है।

इस कारण से, वे विश्वास दिलाते हैं कि ध्यान उनके दैनिक जीवन के दौरान लोगों के भावनात्मक विकास को प्रभावित करता है, जो उन्हें सकारात्मक में बदलने के लिए नकारात्मक आदतों को समाप्त करता है।

कुंडलिनी योग आपके मन को बदल देता है

यदि आप ध्यान करना सीखना चाहते हैं, तो कुंडलिनी योग आपकी बहुत मदद कर सकता है, क्योंकि यह लोगों को आध्यात्मिक और भावनात्मक सुख और शांति प्राप्त करने की अनुमति देता है।

इस प्रकार के योग ध्यान और हमारे पूरे अस्तित्व से कार्य करने की स्वतंत्रता को प्रोत्साहित करते हैं, अर्थात्, जीवन के हर मिनट को हमारी सभी रचनात्मकता को सचेत रूप से व्यक्त करने के लिए, उन सभी परिवर्तनों का सामना करने के लिए जिनसे हम गुजरते हैं। और आप, आप अपने जीवन को कब दर्शाते हैं?