नींद की कमी स्कूल के प्रदर्शन को कम करती है

• मई 6, 2024

मैक्सिको और दुनिया भर में आबादी के बीच नींद की कमी एक आम समस्या है। वर्तमान जीवन या बुरी आदतों द्वारा लगाए गए त्वरित गति के कारण, यह न केवल स्वास्थ्य को प्रभावित कर सकता है, बल्कि अकादमिक प्रदर्शन को भी प्रभावित कर सकता है, जैसा कि एक अध्ययन ने किया बोस्टन कॉलेज

इस एक में, शोधकर्ताओं ने पाया कि नींद की कमी इतनी गंभीर है कि स्कूल के शिक्षण को छात्र को सीखने की अनुमति देने के उद्देश्य से कठिनाई को कम करना पड़ा है।

इसके अलावा, विश्लेषण से पता चला कि अमीर देश सबसे अधिक प्रभावित हैं, क्योंकि नींद की कमी देर रात को डॉर्मों में सेल फोन और कंप्यूटर के उपयोग में वृद्धि से जुड़ी है।

इसका उदाहरण वे आंकड़े हैं जो शोध के अनुसार पाए गए, संयुक्त राज्य अमेरिका में नींद की कमी वाले छात्रों की संख्या सबसे अधिक है, 9 से 10 साल के बीच 73% और 13 से 14 साल के 80% हैं।

उच्च दर वाले अन्य देश न्यूजीलैंड, सऊदी अरब, ऑस्ट्रेलिया, इंग्लैंड, आयरलैंड और फ्रांस हैं।

अपनी उत्कृष्ट शैक्षिक प्रणाली के कारण बहुत अच्छी प्रतिष्ठा वाला फिनलैंड उन राष्ट्रों में भी शामिल है, जो नींद की कमी से पीड़ित छात्रों की संख्या का नेतृत्व करते हैं।

विश्लेषण नामक वैश्विक शिक्षा रैंकिंग स्थापित करने के लिए डेटा संग्रह की एक विशाल प्रक्रिया का हिस्सा था: गणित और विज्ञान में रुझान और इंटरनेशनल स्टडी ऑफ रीडिंग में प्रगति (अंग्रेजी में इसके संक्षिप्त रूप के लिए TIMSS और PIRLS)।

TIMSS इंटरनेशनल स्टडी सेंटर और PIRLS से चाड मिन्निच, सपने का प्रभाव ऐसा होता है कि जो बच्चे अधिक सोते हैं उनका गणित, विज्ञान और पढ़ने में बेहतर प्रदर्शन होता है।

तो, आप अपने बच्चों को बेहतर आराम करने के लिए क्या इंतजार कर रहे हैं?

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