• मई 20, 2024

क्या आपका समर्पण आपको अभिभूत करता है? वर्तमान में अवकाश या आराम का कोई समय नहीं है; यहां तक ​​कि एक सर्वेक्षण के अनुसार अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (APA) , लगभग आधे कर्मचारी बड़ी संख्या में जिम्मेदारियों के कारण अपनी निर्धारित छुट्टियों का उपयोग नहीं करते हैं।

एक अध्ययन में कहा गया है, "इस सनसनी का हिस्सा मौजूदा दुनिया के दबावों से आता है, जो लगातार ईमेल संदेशों, सेल फोन और इंटरनेट के कारण लोगों को काम और व्यक्तिगत प्राथमिकताओं से अलग करने में कठिनाई का सामना करते हैं। ए पी ए की।

चीजों को जाने दो ...

क्या आप अभिभूत महसूस करते हैं? निम्नलिखित सिफारिशों के साथ इस समस्या को अलविदा कहें।

1. अपराध बोध को त्यागें । आपके द्वारा किए गए सबसे बड़े परिवर्तनों में से एक "पूर्ण" होने की कोशिश नहीं है। के अनुसार ब्रिगेड स्कल्ट, के लेखक अभिभूत, संतुष्ट करने की कोशिश कर रहा है, सबसे ऊपर, एक साथ अपराध, हताशा और उत्पन्न करता है चिंता। भावनाएँ जो उमड़ती हैं।

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