हमारे मस्तिष्क के लिए मालिश

• मई 16, 2024

जब तुम सुनते हो राग , शरीर ताल का पालन करता है। यह क्या हो रहा है पर एक गहरी एकाग्रता नहीं लेता है, लेकिन एक के रूप में होने की अनुमति दी जानी चाहिए स्वचालित और तुल्यकालिक ट्यूनिंग .

उस तरह से, का प्रभाव संगीत यह एक प्रकार की ध्वनि मालिश में परिवर्तित हो जाएगा, जो तनाव को खत्म करने में मदद करता है, जो तनाव और चिंता से भरे दैनिक जीवन के कारण होता है।

मस्तिष्क और संगीत

कुछ ध्वनि पैटर्न उत्पन्न कर सकते हैं अल्फ़ा मस्तिष्क तरंगें । अल्फा तरंगें प्रति सेकंड 10 गुना के आसपास दोलन करती हैं; वे हमारे मस्तिष्क में दिखाई देते हैं और गायब हो जाते हैं, बिल्कुल! हर समय नहीं हैं। उदाहरण के लिए सपना गहरी या किसी ऐसे व्यक्ति में जो गुस्से में है या डरता है, अल्फ़ा तरंगें नहीं हैं।

ये तरंगें मस्तिष्क के बाएं गोलार्द्ध में उत्पन्न होती हैं, आमतौर पर तब देखा जाता है जब हम जागते हैं लेकिन अलर्ट की एक आरामदायक स्थिति के तहत और मस्तिष्क के लिए जिम्मेदार होते हैं विश्राम, शांति, रचनात्मकता और उच्च प्रदर्शन .

वैज्ञानिकों ने दिखाया है कि रचनात्मक लोगों में अल्फा तरंगों का अधिक उत्पादन होता है, यह भी देखा गया है कि दोनों के बीच मतभेद हैं खिलाड़ी स्री आम और एथलीटों चूंकि उनमें प्रतिस्पर्धा से पहले लहरें काफी बढ़ जाती हैं।

अल्फा तरंगों का उत्पादन करने की क्षमता है स्वाभाविक तौर पर , लेकिन एक परिणाम के रूप में जीवन शैली तनावपूर्ण और त्वरित रूप से जो हम करते हैं, हमारा मस्तिष्क भूल गया है कि उन्हें कैसे पैदा किया जाए। यही कारण है कि हम आसानी से चिंता का शिकार हो जाते हैं और तनाव से संबंधित रोग हमारी प्रतिरक्षा प्रणाली को कम करना, इसलिए मस्तिष्क तरंगों का हमारा उत्पादन बढ़ाना हर किसी के लिए अच्छा है। तो आराम से जाओ, आराम करो, अपने पसंदीदा संगीत को सुनो और इसे दे दो अपने मस्तिष्क की मालिश करें .

वीडियो दवा: Relaxing Music for Deep Sleep. Delta Waves. Calm Background for Sleeping, Meditation , Yoga (मई 2024).