ध्यान और वसा खोना

• अप्रैल 26, 2024

क्या आप जानते हैं कि मन का आपके व्यवहार पर सीधा प्रभाव पड़ता है चयापचय और इसलिए, में खाने की आदतें आपके पास क्या है? इसलिए, सबसे प्रभावी तरीका है वजन कम करें और शरीर में वसा , जब आप एक भावनात्मक संतुलन हासिल करते हैं, जो आपकी उपस्थिति में अनुमानित होता है।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , के साथ धर्मचारिणी अभयगीता के सदस्य हैं मेक्सिको सिटी का बौद्ध केंद्र , स्पष्ट करता है कि आपके दिमाग को वजन कम करने के लिए, के माध्यम से तैयार करें ध्यान , अपने लक्ष्य तक पहुँचने के लिए यह एक मूलभूत प्रक्रिया है:

ध्यान यह हमें जीवन की स्पष्ट दृष्टि रखने में मदद करता है; के स्तर को कम करता है तनाव और चिंता , इसलिए भोजन के संबंध में आपका निर्णय लेना बेहतर है, क्योंकि आप इस बात से अधिक अवगत हैं कि आपके शरीर को वास्तव में "क्या जरूरत है"।

का प्रभाव है ध्यान वजन कम करने के लिए, आकार में पाने के सर्वोत्तम तरीकों में से एक है। महत्वपूर्ण बात यह है कि इस तकनीक का नियमित अभ्यास करें और करें सकारात्मक विचार । यह सब आपके मन की शक्ति में निहित है और यह कल्पना करने की कोशिश में कि आप अपने आप को कैसे देखना चाहते हैं, इसकी कल्पना करें और स्पष्ट रूप से मध्यम व्यायाम करें और अपने शरीर को लाभ पहुंचाने वाले खाद्य पदार्थों का सेवन करें।

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