• मई 2, 2024

आपका आहार कितना स्वस्थ है? वर्तमान में, अधिक हस्तियां शाकाहारी आहार में शामिल हो गई हैं, या तो अपना वजन कम करने के लिए और एक सुंदर शरीर पहनने के लिए या बस जानवरों की रक्षा के रूप में।

पोर्टल के अनुसार About.comशाकाहारी आहार में किसी भी प्रकार के मांस (लाल, चिकन या मछली), अंडा, दूध, डेयरी उत्पाद, मक्खन, जिलेटिन और शहद जैसे जानवरों की उत्पत्ति के उत्पादों के सेवन से बचना होता है।

यही है, इस आहार का आधार पौधे, फल, सब्जियां, अनाज और नट्स हैं, जो संतुलित आहार बनाए रखने के लिए आवश्यक प्रोटीन प्रदान करते हैं।

निम्न हस्तियों के शाकाहारी होने का मुख्य कारण जानवरों के दुर्व्यवहार की अस्वीकृति और दर्शन है कि जानवर अपने स्वयं के उपयोग के लिए अपने संबंधित उत्पादों का उत्पादन करते हैं, इसलिए उन्हें दूर ले जाने का मतलब चोरी करना होगा।

प्रसिद्ध शाकाहारी से मिलो!

1. ग्वेनेथ पाल्ट्रो वर्तमान में पीपल पत्रिका द्वारा इसे दुनिया की सबसे खूबसूरत महिला माना जाता है। यह अभिनेत्री शाकाहारी होने की वकालत करने के लिए जानी जाती है, इसलिए वह इसे अपने परिवार के भीतर बढ़ावा देती है।

2. मिशेल पढ़ें। श्रृंखला के स्टार "उल्लास" ने स्वस्थ जीवन शैली रखने के लिए वर्षों तक शाकाहारी का उपयोग किया।

3. नताली पोर्टमैन। से मिली जानकारी के आधार पर हफिंगटन पोस्ट , अभिनेत्री ने आश्वासन दिया कि जोनाथन सफ़रन फ़िअर की पुस्तक "ईटिंग एनिमल्स" ने उन्हें न केवल शाकाहारी होने के लिए प्रेरित किया, बल्कि पशु दुर्व्यवहार के खिलाफ एक कार्यकर्ता को प्रेरित किया।

4. ऐनी हैथवे। अभिनेत्री का कहना है कि चूंकि वह बहुत कम थीं, इसलिए उन्हें सब्जियां खाने के लिए शिक्षित किया गया था, हालांकि, "ईटिंग एनिमल्स" पुस्तक को पढ़ने के दौरान उन्होंने पशु उत्पादों के सेवन से बचने का फैसला किया।

5. एलिसा मिलानो। अभिनेत्री पेटा के लिए पूरी तरह से शाकाहारी आहार का पालन करने के लिए एक प्रवक्ता रही है। उन्होंने यह भी घोषित किया है कि उनकी गर्भावस्था में उन्होंने केवल वनस्पति उत्पाद ही खाए थे।

यदि आप इस प्रकार के भोजन का पालन करना चाहते हैं, तो सबसे अच्छी बात यह है कि किसी भी आहार को आजमाने से पहले आप पोषण संबंधी असंतुलन से बचने के लिए पोषण विशेषज्ञ से परामर्श करें या अपने स्वास्थ्य पर नकारात्मक प्रभाव डालें।

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