"दूध और डेयरी कैंसर का कारण बन सकते हैं": हार्वर्ड

• अप्रैल 26, 2024

अगर किसी ने आपके माता-पिता से कहा था कि दूध और डेयरी से कैंसर हो सकता है उन्होंने शायद इसे खाने पर ज़ोर नहीं दिया होगा। हार्वर्ड स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ द्वारा किए गए एक अध्ययन से पता चलता है कि इन उत्पादों को समाप्त करना होगा और पानी द्वारा प्रतिस्थापित किया जाना चाहिए।

विशेषज्ञों का कहना है कि उच्च खपत दूध और डेयरी से कैंसर हो सकता है , एलर्जी, अस्थमा, गठिया, तंतुमयता, कब्ज, नेत्रश्लेष्मलाशोथ, मोटापा, मधुमेह और एनीमिया।

हालांकि दूध और दूध में भोजन के लिए आवश्यक खनिज होते हैं, न ही कैल्शियम, लोहा, फास्फोरस, प्रोटीन, वसा और कैसिइन, वे उन स्तरों के अनुरूप होते हैं जिनकी मनुष्यों को आवश्यकता होती है।

इस अर्थ में, संस्था उन दोनों को पानी से बदलने और सब्जियों से भरपूर आहार के साथ कैल्शियम और आयरन की आवश्यक मात्रा प्रदान करने का सुझाव देती है।

नए आदेश के अनुसार वे स्वस्थ पकवान के लिए प्रस्ताव रखते हैं, इसमें लगभग आधा हिस्सा सब्जियों और फलों का होना चाहिए, एक चौथाई साबुत अनाज के लिए और दूसरा चौथा स्वस्थ प्रोटीन के लिए होगा।

अब जब आप जानते हैं कि ए दूध और डेयरी से कैंसर हो सकता है पेय पदार्थों से समृद्ध आहार लें जैसे कि टिसेन, पानी और फल और सब्जियां।