सर्वश्रेष्ठ स्पोर्ट्स शूज़ चुनने के लिए 5 टिप्स

यदि आप एक पेशेवर की तरह दौड़ना शुरू करने जा रहे हैं, तो आपको इसके प्रकार को ध्यान में रखना चाहिए खेल के जूते आप इसका उपयोग करने जा रहे हैं, क्योंकि यह काफी हद तक निर्भर करता है स्वास्थ्य आपके मांसपेशियों और हड्डियों। के अनुसार ह्यूस्टन विश्वविद्यालय , आपको केवल उनके डिजाइन के कारण जूते चुनने से बचना चाहिए, आपको यह पहचानना चाहिए कि आपकी आवश्यकताओं के लिए सबसे उपयुक्त कौन सा है। GetQoralHealth यह आपको बताता है कि चलने वाले जूते की एक जोड़ी चुनने से पहले किन पहलुओं पर विचार करना चाहिए।

1. सतह: पार्क में या मिट्टी के ट्रैक पर दौड़ना समान नहीं है। यदि आप कोबरा ग्राउंड पर चलने के लिए अल्ट्रालाइट टेनिस जूते की एक जोड़ी चुनते हैं, तो आपके पैरों को परिणाम भुगतना होगा। इसलिए, आपको एक मॉडल होना चाहिए जो उस सतह के लिए आवश्यक समर्थन और कुशनिंग प्रदान करता है जिस पर आप चलने जा रहे हैं।

2. पहचानें: जिस स्थान पर आप दौड़ना शुरू करने जा रहे हैं।

3. पदचिह्न का प्रकार: प्रत्येक व्यक्ति के पास एक अलग प्रकार के पदचिह्न होते हैं, इसलिए यह सुविधाजनक है कि टेनिस चुनते समय, अपने प्रकार के पदचिह्न के लिए सही लोगों की तलाश करें।

4. मिलो: तीन प्रकार के चलने वाले हैं जो आर्क के ऊंचाई पर आधारित हैं पैर । यदि आपके पैर सपाट हैं या कम चाप के साथ अंदर की ओर जाते हैं, तो इसका मतलब है कि आप एक ओवरप्रोनर हैं। यदि आपके आर्क्स बहुत अधिक हैं और आपके पैर वे बाहर जा रहे हैं आप को आश्चर्य है। यदि आपके पास सामान्य धनुष हैं, तो आपका उच्चारण स्तर सामान्य है।

5. यदि आप एक अनुवादक हैं, तो उस क्षेत्र का समर्थन करने के लिए टेनिस जूते चुनें जो अंदर एक पोस्ट है। यदि आप एक सुपरिनेटर हैं, तो टेनिस की तलाश करें जहां समर्थन बाहर या पर है एड़ी .

वर्तमान में बाजार पर टेनिस के कई मॉडल हैं जो प्रत्येक धावक की जरूरतों के अनुकूल हैं, उन्हें चुनें जो आपकी देखभाल करते हैं स्वास्थ्य और चोटों से बचें। ध्यान रखना!

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