• अप्रैल 27, 2024

अक्सर हमारे जीवन की गति अक्सर तेज होती है और तनाव की संभावना होती है; इसलिए, इसे साकार किए बिना, हमारे कुछ प्रियजन कमजोर या उदास महसूस कर सकते हैं और अवसाद की ओर बढ़ सकते हैं।
यदि आप नहीं जानते कि इस प्रकार की स्थिति में क्या करना है या क्या कहना है GetQoralHealth , हम आपको अवसाद के बारे में और जानने के लिए और अपने प्रियजनों की मदद करने के लिए आमंत्रित करते हैं। साहस!

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उदासी या अवसाद?

हालांकि, समय-समय पर दुखी या हतोत्साहित होना सामान्य है अमेरिकन साइकोलॉजिकल एसोसिएशन (APA) , अवसाद तब होता है जब गहरी उदासी या निराशा की भावनाएं कम से कम दो सप्ताह तक रहती हैं।

क्या अवसाद का कारण बनता है?

अवसादग्रस्तता वाले एपिसोड में निम्न में से एक या अधिक व्यवहार हो सकते हैं: रुचि और एकाग्रता की हानि, कम ऊर्जा और प्रदर्शन, चिंता, नींद और भूख की गड़बड़ी, कम आत्मसम्मान, नकारात्मकता और अपराध की भावना।

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अवसाद वाले व्यक्ति की मदद कैसे करें?

1. राजी। चिकित्सक को उपस्थित होने के लिए व्यक्ति को राजी किया जाना चाहिए। मानसिक बीमारी के कलंक के कारण, अवसादग्रस्त व्यक्ति के लिए मदद मांगना मुश्किल है।
2. अकम्पनी। यह महत्वपूर्ण है कि अवसादग्रस्त व्यक्ति समर्थन महसूस करता है और यह भी कि औषधीय उपचार की संभावित प्रतिक्रियाओं पर नजर रखी जाती है।
3. सुनो अवसादग्रस्त लोगों में अक्सर एक नकारात्मक मनोदशा होती है, शायद बात नहीं करना चाहते हैं और यह करना मुश्किल होगा कि क्या आप उनकी समस्याओं पर सलाह और राय से दबाव महसूस करते हैं, धैर्य रखें।
4. ध्यान उन गतिविधियों को करें जिन्हें आप जानते हैं कि आप करना पसंद करते हैं, किसी भी नकारात्मक विचारों से जुड़े रहें, उन्हें अपनी समस्या को सिर्फ "बुरे समय" के रूप में देखने की कोशिश करें।
 

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के अनुसार विश्व स्वास्थ्य संगठन (WHO) , अवसाद सामाजिक, मनोवैज्ञानिक और जैविक कारकों के बीच जटिल बातचीत का परिणाम है। पुरुषों की तुलना में अवसाद महिलाओं को अधिक प्रभावित करता है। उपचार सबसे खराब परिणाम को रोकता है: आत्महत्या; जिससे प्रति वर्ष 1 मिलियन लोगों की मृत्यु होती है। 

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