गतिहीनता पीठ दर्द का पता लगाती है

• मई 16, 2024

के बाद सामान्य सर्दी , कमर दर्द इसका मुख्य कारण है कार्य से अनुपस्थित होना , कम उत्पादकता और लोगों के जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित करते हैं।

यह एक ऐसी स्थिति है जो 10 में से 8 लोगों ने इसे झेला है, जो अभी भी नहीं हुए हैं, अपने जीवन में कुछ बिंदु पर इसका अनुभव करेंगे, "ऑर्थोपेडिक ट्रूमैटोलॉजिस्ट सेसर गोंजालेज वर्गास कहते हैं।

"हालांकि यह सच है कि यह एक ऐसी स्थिति है जिसे सामान्य माना जाता है, क्योंकि बहुत से लोग इससे पीड़ित होते हैं, इसका मतलब यह नहीं है कि इसे हल्के में लिया जाना चाहिए और किसी विशेषज्ञ के पास नहीं जाना चाहिए, क्योंकि असुविधा कुछ ही समय में गायब हो सकती है, विशेषज्ञ पर जोर देती है।

गतिहीन जीवन शैली पीठ दर्द का मुख्य कारण है, लेकिन इसके कारण अन्य कारक भी हैं: बुरा आसन , अधिक वजन, धूम्रपान और जब हम उनसे अभ्यस्त न हों, तो बहुत अधिक शारीरिक प्रयास करें।

इसलिए, और यह देखते हुए कि सभी लोग इसे भुगतने के लिए सामने आए हैं, यह जानने के लिए निम्नलिखित संकेतों पर ध्यान देना उचित है कि डॉक्टर के पास जाने का समय कब है:

1. यदि दर्द अक्सर प्रकट होता है, बिना किसी स्पष्ट कारण के, तीन महीने की अवधि के लिए।
2. बेचैनी तब भी महसूस होती है जब आराम (खड़े या बैठे) हो।
3. यह विशेष रूप से तीव्र है जब किसी भी प्रयास किए बिना और बिना गतिविधियों के किसी भी रिश्ते के बिना, जो उनके कारण हो सकता है, एक लेटा हुआ स्थिति को अपनाते हुए।
4. जब यह बहुत तीव्र हो।

यदि इन संकेतों की पहचान की जाती है, तो आपको यह सुनिश्चित करना चाहिए कि आप एक के हाथों में हैं योग्य आर्थोपेडिस्ट , इसलिए के उपचार में एक बुरे अनुभव से बचें चोट , और यहां तक ​​कि, एक सर्जिकल हस्तक्षेप आवश्यक नहीं है।

यह उल्लेख करना महत्वपूर्ण है कि पीठ दर्द वाले अधिकांश लोगों को सर्जरी की आवश्यकता नहीं होती है, वे केवल उस तक पहुंचते हैं जब अन्य उपचार विफल हो गए हों। अपने विशेषज्ञ से सलाह लें।"अपने आप को जानें, अपने चरित्र को गढ़ें।" अधिक जानकारी के लिए विजिट करें www.sermexico.org.mx या eहमें लिखने के लिए बी ojorge@teleton.org.mx 

क्या आप अपनी रुचि की अधिक जानकारी प्राप्त करना चाहते हैं? हमारे साथ साइन अप करें