• अप्रैल 29, 2024

दिखावा करना त्वचा थका हुआ, निर्जलित या बदसूरत सौंदर्य कम हो जाता है, इसके अलावा कुछ मामलों में यह पुराने दिखाई देता है। यह अधिकता के कारण हो सकता है विषाक्त पदार्थों , जो बुरी आदतों द्वारा दिया जाता है या क्योंकि आप नहीं जानते कि उन्हें कैसे खत्म किया जाए।

के अनुसार पीटर ब्लुमेनॉयर, क्लीयर टॉक्सिन्स प्रोग्राम के सह-संस्थापक , विषाक्त पदार्थ भोजन, पानी और हवा के माध्यम से पहुंचते हैं, जिसके द्वारा हम कीटनाशकों, उत्तेजक या भारी धातुओं को अवशोषित करते हैं। हालांकि, शरीर खुद भी उत्पन्न करता है विषाक्त पदार्थों जैसे प्राकृतिक प्रक्रियाओं के माध्यम से पाचन और साँस लेने का .

त्वचा जो चमकती है ...

चूंकि वसंत का आगमन होने वाला है, इसलिए यह महत्वपूर्ण है कि आप सुंदर और ताजा त्वचा देखें। इसलिए हम आपको इसे डिटॉक्स करने के लिए 5 टिप्स देते हैं अंग, जो मानव शरीर में सबसे बड़ा है।

1. मृत त्वचा। क्रीम बेस्ड या माइल्ड एक्सफोलिएंट्स का इस्तेमाल करें, जैसे कि बारीक पिसे सूरजमुखी के बीज, बादाम या क्विनोआ आटा। को खत्म करना है सेल उत्पादों के बजाय मृत त्वचा जो इसे परेशान कर सकती है।

2. अपनी त्वचा को ब्रश करें। यह क्रिया आपको अपने छिद्रों को खोलने की अनुमति देती है त्वचा। यह कुछ ऐसा है जिसे आप कर सकते हैं, और हर दिन, दिन में दो बार भी करना चाहिए। आपकी त्वचा शुष्क होनी चाहिए, इसलिए स्नान करने से पहले आदर्श समय स्नान में है।

3. विषाक्त पदार्थों के स्रोत को हटा दें । सभी से बचें भोजन संसाधित और विषाक्तता के साथ। मुख्य दोषियों में से हैं: सभी प्रकार के परिष्कृत शक्कर (सफेद, भूरा, बेंत) और परिष्कृत मिठास (चीनी, चॉकलेट, सैकरिन और फ्रुक्टोज के साथ जाम)।

4. भाप । साफ करें रंग भाप स्नान के साथ यह पूरी तरह से छिद्रों को खोलने और विषाक्त पदार्थों को खत्म करने के लिए बहुत प्रभावी है। यह नीलगिरी, कैमोमाइल या दौनी जैसे पौधों की पत्तियों के साथ पानी उबालकर और चेहरे को भाप में लाने के द्वारा बनाया जाता है।

5. पानी पिएं। यह आपको विषाक्त पदार्थों को खत्म करने में मदद करता है। भी अपनी त्वचा को मॉइस्चराइज करें और उन तत्वों को त्याग दें जो आपके शरीर को नुकसान पहुंचा सकते हैं।

6. व्यायाम करें। के अनुसार त्वचा विशेषज्ञ रिचर्ड फ्राइड, व्यायाम इंसुलिन के स्तर और तनाव हार्मोन को कम करता है, जो जब ऊंचा हो जाता है, तो सीबम उत्पादन को उत्तेजित करता है।

याद रखें कि आपका स्वास्थ्य आपके हाथों में है, और यदि आप विषाक्त पदार्थों की एक त्वचा को संरक्षित करना चाहते हैं, तो हमेशा संतुलित आहार और एक खुराक के साथ लेने की कोशिश करें व्यायाम।

वीडियो दवा: चमकती त्वचा के लिए आहार - Onlymyhealth.com (अप्रैल 2024).