• मई 6, 2024

कृषि, पशुधन, ग्रामीण विकास, मत्स्य और खाद्य मंत्रालय के अनुसार (SAGARPA), मैक्सिको से,  स्ट्रॉबेरी मैक्सिकन व्यंजनों में बर्फ, पानी, तरलीकृत और क्रिस्टलीकृत फल के रूप में लंबे समय से मौजूद है। स्ट्रॉबेरी विटामिन ए प्रदान करता है जो एक स्वस्थ त्वचा, और विटामिन सी जो हड्डियों, दांतों और रक्त वाहिकाओं पर काम करता है।

स्ट्रॉबेरी कम चीनी सामग्री के साथ सबसे स्वस्थ, ताज़ा और रक्त शुद्ध करने वाले खाद्य पदार्थों में से एक है, यही कारण है कि यह मधुमेह रोगियों, यकृत रोगियों और आक्षेपियों के लिए अनुशंसित है।

में GetQoralHealth हम आपको एक स्वादिष्ट मिठाई के लिए नुस्खा देते हैं जो मधुमेह वाले लोगों के लिए उपयुक्त है और पूरे परिवार के लिए उपयुक्त है:

STRAWBERRY MOUSSE

(8 सर्विंग्स)

सामग्री

2 कप कटा हुआ स्ट्रॉबेरी

चीनी मुक्त स्ट्रॉबेरी स्वाद जिलेटिन का 1 पैक (कृत्रिम स्वीटनर के साथ)

⅔ कप स्किम मिल्क पाउडर

1.5 कप पानी

6 बर्फ के टुकड़े

तैयारी

1) जिलेटिन और पानी मिलाकर 1 मिनट के लिए खड़े रहें।

2) फिर जिलेटिन के घुलने तक धीमी आंच पर लगातार चलाते हुए पकाएं।

3) जिलेटिन, स्ट्रॉबेरी और दूध को चिकना होने तक फेंटें।

4) धीरे-धीरे बर्फ के टुकड़ों को मिलाएं जिससे प्रत्येक घुल जाए।

5) ग्लास में डालो और 3 घंटे के लिए सर्द करें।

जनवरी, फरवरी, मार्च, अप्रैल, मई, अक्टूबर, नवंबर और दिसंबर के महीनों में स्ट्रॉबेरी के मौसम का लाभ उठाएं। आनंद लें!

न्यूट्रल कंटेंट

(मध्यम स्ट्रॉबेरी का 1 कप)

वजन: 166 जी

ऊर्जा: 53 किलो कैलोरी

कार्बोहाइड्रेट: 12.7 ग्राम

फाइबर: ३.३ ग्राम

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