250 से कम कैलोरी वाले 5 नाश्ते

• अप्रैल 29, 2024

दिन के पहले घंटे में हम जिन खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं, उठने के बाद हमें अपनी गतिविधियों को पूरा करने के लिए पर्याप्त ऊर्जा प्राप्त करने में मदद करते हैं; हालांकि, स्वस्थ वजन प्राप्त करने के लिए कम कैलोरी वाला नाश्ता खाना महत्वपूर्ण है।

पोषण विशेषज्ञ के अनुसार कारमेन हारो, के केलॉग्स पोषण और स्वास्थ्य संस्थान , कैलोरी कम नाश्ता स्वस्थ जीवन शैली शुरू करने के लिए एक बढ़िया कदम है, क्योंकि यह शरीर के लिए स्वस्थ भोजन का पहला अवसर है।

इसके अलावा, जब हम नाश्ता नहीं करते हैं, तो हमारा मूड बदल जाता है और थकान, एकाग्रता में कमी और बुरे मूड का होना सामान्य है। ताकि आप इसमें से कोई भी चूक न करें, हमारी फोटो गैलरी देखें और इन कम कैलोरी वाले नाश्ते से वजन कम किए बिना ऊर्जा भरें। और आप, क्या आप खुद को हर दिन नाश्ता खाने के लिए समय देते हैं?

फेसबुक और यूट्यूब पर @GetQoralHealth, GetQoralHealth पर हमें का पालन करें

क्या आप अपना वजन कम करना चाहते हैं? हमारे साथ साइन अप करें और नए GetQoralHealth उपकरण का आनंद लें

वीडियो दवा: zero calories food || खूब खाएंगे तो भी नहीं बढेगा वजन - || Delhi Talkies (अप्रैल 2024).