• अप्रैल 29, 2024

इस तथ्य के लिए धन्यवाद कि अधिक से अधिक विकल्प हैं मीठा करना ऐसा करने में सक्षम नहीं होने के लिए भोजन को अब "पीड़ित" होने की आवश्यकता नहीं है। उनमें से एक है Agave शहद , वह होने के अलावा मीठा यह अधिक है स्वस्थ जीव के लिए जो कृत्रिम मिठास वाले उत्पाद पसंद करते हैं।

डायबिटीज वाले लोगों के लिए एगवे शहद एक उत्कृष्ट विकल्प है। सौजन्य से: Gettyimages

यहां तक ​​कि घर के सबसे कम उम्र के सदस्यों के लिए भी यह फायदेमंद है पेन स्टेट कॉलेज ऑफ मेडिसिन दिखाता है कि उन्हें एक चम्मच दे रहा है Agave शहद के साथ बच्चों को खांसी और लक्षण की ठंड सोने से पहले, उन्हें सुधारने में मदद करें और वे कर सकते हैं नींद चुपचाप।

मीठा और स्वस्थ प्रलोभन

सौभाग्य से, के लाभ Agave शहद इसमें अकेले न रहें, इसलिए आप थोड़ा और जानते हैं कि हम कुछ सबसे उत्कृष्ट साझा करते हैं।

1. कम ग्लाइसेमिक सूचकांक। इसमें निम्न स्तर होते हैं ग्लाइसेमिक इंडेक्स चीनी की तुलना में, इसलिए यह उन लोगों के लिए फायदेमंद है, जिन्हें दर्द होने का खतरा है मधुमेह . निकोल पूरी तरह से पंजीकृत आहार विशेषज्ञ, कहते हैं कि उनके फ्रुक्टोज प्राकृतिक स्वस्थ है

2. मीठा यह लगभग डेढ़ गुना अधिक है मीठा नियमित चीनी की तुलना में, इसके केंद्रित स्वाद के कारण, इसलिए भोजन में कम मात्रा का उपयोग करना अधिक संभव है, जिसके परिणामस्वरूप कम सेवन होता है कैलोरी .

3. इसमें विटामिन अधिक होता है। इसकी प्राकृतिक एकाग्रता के लिए धन्यवाद, Agave शहद की उच्च मात्रा है विटामिन ई , सी और डी मुख्य रूप से।

4. विरोधी भड़काऊ। इसकी उच्च खुराक हैsaponins , जिसमें गुणों को सुदृढ़ करना है विरोधी भड़काऊ प्रणाली जीव का।

5. वजन घटाने में सहायक। की उपस्थिति के कारणinulin ,  इसमें प्रभावी हो सकता है वजन में कमी (भीतर एक भोजन स्वस्थ) रक्त शर्करा पर कम प्रभाव के कारण, की उत्तेजना को बढ़ाने की क्षमता बहुतायत और घटाओ भूख .

6. पोषक तत्वों का अवशोषण। रे सहेल , पोषण विज्ञान में स्नातक और के लेखक "माइंड बूस्टर्स" , इंगित करता है कि इस प्राकृतिक स्वीटनर में पोषक तत्वों को अवशोषित करने की क्षमता है कैल्शियम , isoflavones और मैग्नीशियम , जो सुधार में मदद करता है अस्थि घनत्व .

7. यह प्रतिरक्षा प्रणाली का पक्षधर है। इसमें भी शामिल है fructanos (इसके अन्य घटकों के साथ युग्मित), फोटोकैमिकल्स जो कई उत्तेजना क्षमताओं से जुड़े हैं प्रतिरक्षाविज्ञानी , के खिलाफ मदद कर रहा है रोगों आम।

8. हीलिंग बाम। एक अतिरिक्त के रूप में, बाहरी रूप से, एगवे शहद का उपयोग किया जा सकता है घाव भरते हैं हल्के। इसके गुणों के लिए धन्यवाद जीवाणुरोधी , मदद करें पूजना .

Agave शहद यह स्वस्थ है, लेकिन किसी अन्य की तरह स्वीटनर , मध्यम मात्रा में उपयोग किया जाना चाहिए। पूरी तरह से इंगित करता है कि यह स्वीटनर आपको अपने भोजन में केवल आधा चम्मच जोड़ना चाहिए, जैसे कि चाय, एक मीठा स्वाद देने के लिए और आपको सभी लाभ देने के लिए।