• अप्रैल 26, 2024

क्या आप सरल और आरामदायक तरीके से अपना वजन कम करना चाहते हैं? आपको बस 30 मिनट की पैदल दूरी पर कैलोरी की समान मात्रा को खत्म करने के लिए कुछ डरावनी फिल्में देखनी होंगी। लेकिन डरावनी फिल्मों के साथ कैलोरी क्यों जलाएं?

के एक अध्ययन के अनुसार वेटमिनस्टर विश्वविद्यालय, यूनाइटेड किंगडम में अखबार में प्रकाशित, द टेलीग्राफ, इस तरह की फिल्म का आनंद लेते हुए नाड़ी और हृदय गति को तेज करता है, ऑक्सीजन की अधिक खपत होती है, जो कार्बन डाइऑक्साइड के निष्कासन का पक्षधर है।

यह कहना है, "जबकि नाड़ी तेज होती है, अधिक रक्त शरीर में बहुत तेज गति से पंप किया जाता है, इसलिए शरीर को एड्रेनालाईन की अनुभूति होती है, जो तनाव के छोटे एपिसोड के दौरान वसा बर्नर के रूप में कार्य करता है," वे कहते हैं। फिजियोलॉजिस्ट रिचर्ड मैकेंजी .

ये शारीरिक परिवर्तन एड्रेनालाईन की रिहाई के डर से उत्पन्न होते हैं, जिससे शरीर में तनाव बढ़ता है, भूख कम हो जाती है और चयापचय में तेजी आती है।

शोध में पाया गया है कि 184 कैलोरी तक जलाने में मदद करने वाली फिल्म चमक है, लेखक रिचर्ड मैकेंजी कहते हैं।

वजन कम करने के लिए फिल्मों में टॉप!

इस विश्लेषण के परिणामों की जाँच करने के लिए आपको बस फिल्मों की इस सूची में से एक को चुनना होगा और रात में उनका आनंद लेना होगा:

1. शार्क (161 कैलोरी)
2. ओझा (158 कैलोरी)
3. एलियन (152 कैलोरी)
4. देखा, डर का खेल (133 कैलोरी)
5. एल्म स्ट्रीट पर दुःस्वप्न (118 कैलोरी)
6. अपसामान्य गतिविधि (111 कैलोरी)
7. टेक्सास चेनसॉ नरसंहार (107 कैलोरी)
8. ब्लेयर चुड़ैल की परियोजना (105)
9. [आरईसी] (101 कैलोरी)

तो आप इसका फायदा उठा सकते हैं द डे ऑफ द डेड या हैलोवीन डर का दिन बिताने और अपने शरीर से कुछ कैलोरी जलाने के लिए। और आप, क्या आप उन्हें रात में देखने की हिम्मत करते हैं?

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