• अप्रैल 27, 2024

अब पता चला है कि अंत एक प्यार भरा रिश्ता उसी के कारण दर्द क्या ए चोट शारीरिक, एक जला की तरह। इस शर्त के तहत हम "भावुक" घावों को ठीक करने की कोशिश करते हैं, यह एहसास किए बिना कि हम जिस तरह से प्रतिबद्ध हैं त्रुटियों कि वे जटिल हैं स्थिति

के बाद से दर्द के लिए भावुक प्यार टूटना इसे ठीक होने में महीनों लग जाते हैं, गाय विंच, मनोवैज्ञानिक और के लेखक इमोशनल फर्स्ट एड: हीलिंग रिजेक्शन, गिल्ट, फेल्योर और अन्य एवरीडे हर्ट्स, सलाह देता है से बचने इन त्रुटियों .

आप कठोर व्यवहार करें और खुद को दोष दें

अस्वीकृति के बाद दोष, दोष और व्यक्तिगत कमियों की सूची बनाना आम है। ऐसा करना आत्म-सम्मान को प्रभावित करता है, जो अपने आप में पहले से ही क्षतिग्रस्त है। अन्य "विफलताओं" को याद रखना भी सुविधाजनक नहीं है। दयावान बनो आपके साथ, जैसे आप एक ऐसे दोस्त के साथ हैं, जिसका दिल टूटा हुआ है।

अपने "पूर्व" को आदर्श बनाएं

यदि आपके दिल को तोड़ने वाला व्यक्ति उतना अद्भुत नहीं था जितना आपने सोचा था कि आपकी धारणा को बदलना उचित है। आदर्श रूप में यह आपकी वास्तविकता का सामना करने और ब्रेक को दूर करने के लिए केवल अधिक कठिन और दर्दनाक बनाता है।

नए अनुभवों को नकारना

यह सलाह दी जाती है कि नई नियुक्तियों के साथ उद्यम न करें जब टूटना अभी हुआ है, हालांकि यह ध्यान में रखता है कि आपके "पूर्व" की अनुपस्थिति को शोक करने और दूर करने का समय उचित होना चाहिए। यदि आप केवल दो महीने के लिए बाहर गए हैं, तो छह महीने के दुःख लेने के लिए आवश्यक या उचित नहीं है। अपने आप को किसी और से संबंधित करने के लिए उचित समय दें।

उन गतिविधियों को खोना जो आपको पसंद हैं

यह सामान्य है कि ब्रेक की शुरुआत में आपको वह करने की हिम्मत नहीं है जो आप पसंद करते हैं और आनंद लेते हैं, क्योंकि आप अभी भी दर्द में हैं, लेकिन आपको स्थिति को आत्मसात करने और अपने जीवन के दौरान जारी रखने के लिए एक उचित समय निर्धारित करना होगा।

गतिविधियों में भाग लेना बंद करने के लिए न केवल आपको अलग करता है, आपको व्याकुलता से वंचित करता है, बल्कि आपको अपने आंतरिक सार और उस व्यक्ति से जुड़ने से भी रोकता है जो आप पहले थे। तोड़ना .

अपनों से दूर हो जाओ

जब आप अपने आप को अलग करते हैं तो आप व्यावहारिक रूप से उन लोगों से स्नेह और चिंता के संकेत प्राप्त करने की संभावनाओं को बंद कर रहे हैं जो वास्तव में आपकी परवाह करते हैं। ध्यान रखें कि उन लोगों के करीब रहना जो आपकी सराहना करते हैं, आपके शीघ्र स्वस्थ होने में मदद करते हैं।

अपने "पूर्व" की व्यक्तिगत बातें रखें

आपके "पूर्व" की तस्वीरें, उपहार, संदेश या व्यक्तिगत सामान दोनों संबंध हैं जो रिश्ते की स्मृति के साथ नहीं टूटते हैं, दर्द के संभावित प्रभाव के साथ भी। यह आवश्यक है कि आप प्रतिबिंबित करें कि क्या यह उन्हें बचाने के लायक है या उन्हें अपने जीवन से समाप्त करना बेहतर है।

हम एक और गलती का उल्लेख करने में विफल नहीं हो सकते हैं: अपने पूर्व के साथ संपर्क करने के लिए, उनके करीबी लोग या आपके बारे में उनके जीवन के बारे में पूछताछ करने के लिए। यदि आप निकटता रखना चाहते हैं, तो अंत क्या है? वापस जाने के लिए? आप किसी ऐसे व्यक्ति के साथ संबंध जारी रखने के लिए मजबूर या ब्लैकमेल नहीं कर सकते जो आप नहीं चाहते।

ये नजरिए आपके लिए उस रिश्ते की वजह से आपके घाव को भरने में कठिन बनाते हैं जिसका कोई भविष्य या कारण नहीं था।