आप अपने साथी से कब नाराज होते हैं?

• मई 15, 2024

क्या आप रातें बिस्तर पर पटकने और मोड़ने में बिताते हैं और जब आप उठते हैं तो आप चाहते हैं कि आपका साथी आपको अकेला छोड़ दे? वजन बढ़ाने में योगदान से परे, एकाग्रता की कमी और खराब मूड अनिद्रा आपके रिश्ते को प्रभावित कर सकते हैं; लेकिन यह कैसे होता है?

द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार बर्कले में कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय, जो लोग अनिद्रा से पीड़ित होते हैं, उनमें अवसादग्रस्तता के लक्षण होते हैं, जो उनके संबंधों के असंतोष और निराशावाद पर उनके दृष्टिकोण की ओर जाता है; उन्हें तर्कों के प्रति अधिक प्रवृत्त करना।

जांच, द्वारा किया गया एमी गॉर्डन, और पत्रिका में प्रकाशित सामाजिक मनोवैज्ञानिक और व्यक्तित्व , दिखाता है कि रात में नींद की कमी एक कारक है जो जोड़ों को चर्चा करने या असहमति के लिए प्रभावित करती है।

इस निष्कर्ष पर पहुंचने के लिए, गॉर्डो ने 18 से 56 वर्ष की उम्र के बीच विषमलैंगिक जोड़ों के एक समूह का विश्लेषण किया। परीक्षणों में प्रतिक्रिया है कि प्रत्येक व्यक्ति को भावनात्मक संघर्ष का विश्लेषण किया गया था, यह ध्यान में रखते हुए कि क्या उन्होंने रात के दौरान अच्छी तरह से आराम किया था या नहीं।

इसके जवाब में यह पाया गया कि जो प्रतिभागी खराब सोए थे, वे साथी की भावनाओं से कम सहानुभूति रखते थे। यहां तक ​​कि चर्चाओं में उनके विचार और प्रतिक्रियाएं नकारात्मक थीं।

ऐसा इसलिए है क्योंकि नींद की कमी मस्तिष्क में अवसाद के समान स्तरों का कारण बनती है, इसलिए खराब रात के बाद जोड़ों के लिए एक समझौते या सुलह तक पहुंचना मुश्किल होता है।

यह अध्ययन युगल के स्वास्थ्य पर अनिद्रा के प्रभाव को उजागर करता है और एक और कारण है कि बेहतर आराम पाने की कोशिश करना अच्छा है; उदाहरण, व्यायाम या भोजन।