10 आदतें जो आपको झुर्रियों का कारण बनती हैं

• मई 1, 2024

समय बीतने में देरी करना पुरुषों और महिलाओं की एक सामान्य इच्छा है। तो अगर आप लंबे समय तक युवा दिखना चाहते हैं, तो निम्नलिखित युक्तियों की खोज करें जो विशेषज्ञ आपको खराब 10 छोड़ने के लिए देते हैं ऐसी आदतें जो झुर्रियों का कारण बनती हैं .

1. शराब । पत्रिका का एक अध्ययन तंत्रिका-विज्ञान ध्यान दें कि इस उत्पाद को पीने वाले लोगों की मानसिक क्षमताओं में 2 साल और स्मृति के लिए 6 साल की गिरावट है।

2. आसीन जीवन शैली । में प्रकाशित एक जांच आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार , पता चलता है कि जब आप शारीरिक गतिविधि के 200 मिनट से कम का अभ्यास करते हैं तो यह शारीरिक गिरावट का त्वरण का कारण बनता है औरत्वचा । सक्रिय हो जाओ!

3. अनिद्रा । नींद न आना समय से पहले बुढ़ापा से जुड़ा हुआ है त्वचा और यह एक और हो जाता है ऐसी आदतें जो झुर्रियों का कारण बनती हैं , क्योंकि सोते समय एक हार्मोन जारी किया जाता है जो उत्पादन और नवीकरण को उत्तेजित करता है कोलेजन विशेष रूप से चेहरे की त्वचा में।

4.  सूरज की अधिकता । यदि आप सूर्य की किरणों से अपने आप को लगातार उजागर करते हैं, अभिव्यक्ति की लाइनें डर्मिस, झुर्रियों और के उमड़ना के अलावा उच्चारण किया जाएगा त्वचा का कैंसर कुछ नकारात्मक परिणाम हैं।

5. धूम्रपान। यह आदत त्वचा को उम्र देती है और इसे अधिक भंगुर, खुरदरी और अनम्य बना देती है। पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन प्लास्टिक और पुनर्निर्माण सर्जरी ध्यान दें कि धूम्रपान 5 साल की उम्र से देखने से जुड़ा हुआ है।

6. तनाव। आप बेहतर तरीके से शांत हो जाते हैं क्योंकि तनाव झुर्रियों, निशान, अभिव्यक्ति की रेखाओं, भूरे बालों और गिरने की उपस्थिति से संबंधित है बाल, , की एक जांच से यह पता चला हैकैलिफोर्निया विश्वविद्यालय .

7. नाश्ता न करें यह एक गंभीर गलती है जो बहुत से लोग करते हैं। यह सर्वविदित है कि नाश्ता दिन का सबसे महत्वपूर्ण भोजन है और यह सच है।

8। विद्वेष । के अनुसारजर्नल ऑफ बिहेवियरल मेडिसिन , चंचल लोग तंत्रिका तंत्र की गतिविधि में वृद्धि पेश करते हैं, जिसके परिणामस्वरूप गुणवत्ता होती है सपना और इसलिए आप शारीरिक रूप से कैसे दिखते हैं।

9. बहुत सी मिठाइयाँ । एक आहार जिसमें मिठाइयों की अत्यधिक खपत होती है, वह न केवल से जुड़ा होता हैअधिक वजन , लेकिन यह भी एक उच्च जोखिम के साथ मधुमेह और त्वचा की समस्याएं जैसे झुर्रियाँ और मुँहासे .

10. बहुत जोर से संगीत सुनें। के अंतिम ऐसी आदतें जो झुर्रियों का कारण बनती हैं यहां तक ​​कि अगर आपको विश्वास नहीं है कि यह बहुत अधिक मात्रा में संगीत सुनना है और विशेष रूप से श्रवण के साथ त्वचा पर सुनवाई और इसके परिणामों में कमी हो सकती है।

याद रखें कि ये आदतें न केवल आप कैसे दिखती हैं, बल्कि आपके आंतरिक अंगों को भी प्रभावित करती हैं। यदि आप उन्हें संशोधित करना शुरू करते हैं, तो आप स्वास्थ्य प्राप्त करते हैं और आप बेहतर दिखते हैं। अपने जीवन का नियंत्रण ले लो!

वीडियो दवा: झुर्रियों का कारण बनती हैं ये आदतें | Wrinkles Before Age | Boldsky (मई 2024).