पिप्पा मिडलटन से पता चलता है कि वह एक टोंड बॉडी कैसे प्राप्त करती है

• मई 4, 2024

अमेरिकी अखबार के अनुसार डेली मेल, पिप्पा मिडलटन पता चला कि उसकी की साप्ताहिक दिनचर्या पिलेट्स आपकी स्थिति को बनाए रखने के लिए, खुश रहने और ऊर्जा के लिए जरूरी है।

मीडिया इंगित करता है कि उसके महान होने का रहस्य शव यह खोजा गया है, लेकिन कई विशेषज्ञों को संदेह है कि केवल एक साप्ताहिक पिलेट्स दिनचर्या के साथ ही इस तरह के टोंड शरीर का होना संभव था।

पिलेट्स रूटीन का केवल एक दिन करना एक दृढ़ शरीर को प्राप्त करने के लिए पर्याप्त नहीं है, कहते हैं निकोल वालेन का दर्द सुखद पिलेट्स। “वे आवश्यक हैं प्रति सप्ताह कम से कम 2 या 3 सत्र लगातार। संगति ही कुंजी है। ”

वालेन करने की सलाह देते हैं एरोबिक व्यायाम या कम से कम के लिए हृदय 45 मिनट, सप्ताह में दो बार, हालत बनाए रखने के लिए, के बाद से फैट सिर्फ कार्डियो से जलता है , और परिभाषित किया जा सकता है और इसकी मदद से टोंड किया जा सकता है पिलेट्स .

यह ज्ञात है कि पिप्पा , पिलेट्स के अलावा, कुछ नहीं, भागो, टेनिस और स्की खेलो ... क्या आपको लगा कि यह इतना आसान होगा? निरंतर शारीरिक गतिविधि और एक अच्छी डाइट एक टोन्ड बॉडी रखने और बिना किसी चिंता के टाइट ड्रेस पहनने की कुंजी है।