सुपर बाउल के लिए 7 स्वस्थ स्नैक्स

• मई 9, 2024

सुपर बाउल यह दुनिया में सबसे महत्वपूर्ण खेल त्योहारों में से एक है और बहुत अधिक खाने का एक अच्छा बहाना है। के कैलोरी कंट्रोल बोर्ड संयुक्त राज्य अमेरिका उन्होंने उल्लेख किया कि फुटबॉल प्रशंसक खेल के दौरान औसतन एक दिन की कैलोरी का सेवन करता है। तोड़ने के लिए नहीं भोजन इस सप्ताहांत, GetQoralHealth आपको स्वस्थ बूट के लिए निम्नलिखित सुझाव देता है।

1. कटा हुआ, कटा हुआ या कसा हुआ सब्जियां: आप इस स्नैक के साथ कुछ कम डुबकी लगा सकते हैं कैलोरी या बस पाइलिक चिकन और नींबू के साथ। अलग-अलग सब्जियां जैसे कि जीका, ककड़ी, गाजर, बीट्स, आदि का मिश्रण करें।

2. बेक्ड पैनला पनीर: एक दुर्दम्य में पनीर का एक टुकड़ा रखें। जैतून का तेल, नमक और काली मिर्च के साथ नहाएं। लगभग के लिए सेंकना। 15 मिनट कुकीज़ के साथ परोसें।

3. वनस्पति कटार: एक कटार की छड़ी में जोड़ती है: लाल मिर्च, आम, अनानास, कीवी और मांचेगो पनीर। क्या आप अन्य फलों को तरसते हैं? याद रखें कि यह एक बहुत बहुमुखी व्यंजन है; आपके द्वारा बनाए जा सकने वाले संयोजन अंतहीन हैं।

4. ब्रुशचेत्ता ए ला मेक्सिकाना: एक पिको डी गैलो सॉस तैयार करें। एक बैगूलेट स्लाइस और स्लाइस भूरा। पनीर फैलाएं और पिको डी गैलो जोड़ें। यदि आप पिको डी गालो के बजाय, चिली नहीं खाते हैं, तो बस टमाटर काट लें, जैतून का तेल, नमक, काली मिर्च और तुलसी जोड़ें।

5. पॉपकॉर्न: यह एक स्नैक है जो याद नहीं कर सकता है, महत्वपूर्ण बात यह है कि वे घर पर बने हैं। उन्हें थोड़ा जैतून का तेल के साथ सॉस पैन में तैयार करें।

6. पागल: वे एक उत्कृष्ट विकल्प हैं: बीट, स्ट्रॉबेरी, सेब, खुबानी, prunes, आदि, आप एक विस्तृत विविधता से चुन सकते हैं।

7. चिकन पंख प्रकाश: थोड़ा हल्का मक्खन के साथ पंख भूनें, थोड़ा अजवायन की पत्ती और नमक जोड़ें। 10 मिनट के लिए उनके भूरे होने तक प्रतीक्षा करें। उन्हें नमक और नींबू के साथ मिलाएं, या यदि आप एक कम डुबकी के साथ पसंद करते हैं कैलोरी।

इन समृद्ध और हल्के स्नैक्स के साथ आप बिना पछतावे के मज़े ले सकते हैं। सबसे अच्छी जीत हो सकती है!

फेसबुक पर @GetQoralHealth और GetQoralHealth पर हमें का पालन करें