शाकाहारी होने के 11 फायदे

• अप्रैल 26, 2024

के अनुसार सुप्रीम मास्टर चिंग है इंटरनेशनल एसोसिएशन, शारीरिक और भावनात्मक स्वास्थ्य के लिए कई लाभ हैं शाकाहारियों । यहां हम इस जीवन शैली के 12 सकारात्मक पहलुओं को प्रस्तुत करते हैं, जिसमें केवल सब्जियां, डेयरी उत्पाद, फल और कभी-कभी मछली का सेवन किया जाता है:

1. आपकी जीवन प्रत्याशा 15 साल तक बढ़ जाती है

2. आपका रक्त स्तर सामान्यीकृत होता है

3. कमीखराब कोलेस्ट्रॉल आपके खून की

4. यह रोकने के लिए सहायक है बांझपन

5. दुख की संभावना को कम करता है a दिल का दौरा

6. अपने को मजबूत करो असंख्य व्यवस्था

7. वे आपको विकसित करने की संभावना कम कर देते हैं पेट का कैंसर

8. होने की संभावना को कम करता है मधुमेह

9. अपनी हड्डियों और मांसपेशियों को मजबूत करें

10. शाकाहारी लोग अपने वजन से कम या कम (स्वस्थ मापदंडों के भीतर) होते हैं, इसलिए ऐसा नहीं है अधिक वजन और मोटापा

11. यह आहार परिवर्तन उन रोगियों के लिए बहुत मददगार है जो साथ रहते हैं धमनीकाठिन्य

याद रखें कि अपने खाने की आदतों में कोई बदलाव करने से पहले, यह अनुशंसा की जाती है कि आप एक पोषण विशेषज्ञ के साथ जाएं और जानें कि आप किन विषयों के साथ शुरुआत करना चाहते हैं।

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