• अप्रैल 28, 2024

जब आप 15 या 20 साल के थे तब आपके फोटो देखना आपके बट अलग था क्योंकि आपकी जीवनशैली सीधे तौर पर प्रभावित करती है कैसे उम्र के साथ glutes बदल जाते हैं .

यदि आप उन लोगों में से एक हैं जिन्होंने वर्षों से व्यायाम किया है, तो बधाई! निश्चित रूप से आपका गधा दृढ़ और सेक्सी रहता है।

आप यह भी देख सकते हैं: आपके ग्लूट्स का आकार आपके बारे में बहुत कुछ कहता है

ऑक्सफोर्ड विश्वविद्यालय के एक अध्ययन से पता चलता है कि के माध्यम से नितंबों का आकार यह जानना संभव है कि क्या शरीर को पोषक तत्वों की आवश्यकता है, यदि आप हृदय रोग से पीड़ित हैं और आपके कोलेस्ट्रॉल के स्तर को जानते हैं।

पता करो कैसे उम्र के साथ glutes बदल जाते हैं और आप उनके लिए क्या कर सकते हैं कि वे समय के बीतने को उलट दें और उन्हें सनसनीखेज बना दें।

20 साल

हार्मोन आपको अधिक सुडौल बट हासिल करने में मदद करेंगे, लेकिन अधिक दृढ़ता प्राप्त करने के लिए अपने आप पर भरोसा न करें और व्यायाम करें।

30 साल

हालांकि कई महिलाओं में यह शानदार लगता है, यदि आप अपने खाने की आदतों का ध्यान नहीं रखते हैं और व्यायाम नहीं करते हैं, तो चंचलता आपके ऊपर आक्रमण करेगी। अपने गधे को दृढ़ रखने के लिए स्क्वाट्स आपका सबसे अच्छा सहयोगी होगा।

40 साल

चंचलता आपके नितंबों पर ले जाएगी और आप देखेंगे कि आपके कूल्हों में अधिक वसा जमा है। आपका बट अब दृढ़ और चापलूसी नहीं है। लेकिन अगर आप व्यायाम करते रहते हैं, तो आपके ग्लूट्स आकार में रहेंगे।

50 साल

एस्ट्रोजेन का स्तर गिरना शुरू हो जाता है, इसलिए यह सामान्य है कि आपके ग्लूट्स में मांसपेशियों की कमी है। अपने आहार का ध्यान रखें और निश्चित बाइक पर व्यायाम करें।

60 साल

एक फर्म बट होना न केवल सौंदर्यशास्त्र का मामला है, बल्कि आपकी पीठ और कूल्हों को भी फायदा पहुंचाता है। व्यायाम करने से आपके संतुलन में सुधार होगा और गिरावट को रोका जा सकेगा। आपके लिए आदर्श व्यायाम तैराकी है।

अब जब आप जानते हैं कैसे उम्र के साथ glutes बदल जाते हैं अपने आहार और व्यायाम के संदर्भ में आवेदन करें, उनके गुजरने के लिए समय बीतने का इंतजार न करें।

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