अरोमाथेरेपी के साथ अनिद्रा कम हो जाती है

• मई 6, 2024

अनिद्रा यह एक विकार है सपना जिसमें सोने में असमर्थता या कठिनाई होती है, जो उत्पन्न करता है थकान और यह उन लोगों के सामान्य जीवन को प्रभावित करता है जो इससे पीड़ित हैं। इसीलिए, समस्या को मिटाने या कम करने में मदद करने वाले विकल्पों को खोजना बहुत महत्वपूर्ण है, जैसे कि अरोमा थेरेपी .

की सहमति का अभाव सपना यह एक समस्या है जो वयस्क आबादी के 10 से 30% के बीच प्रभावित करती है, और महिलाओं और वृद्ध वयस्कों में अधिक बार होती है। कई कारण हैं जो इसे के रूप में उत्पन्न करते हैं तनाव , की तरह भोजन , अत्यधिक तापमान, शेड्यूल में परिवर्तन, शराब , दवाओं, कॉफी, निकोटीन, बुरे सपने और की खपत मंदी .

में अरोमा थेरेपी आवश्यक तेलों का उपयोग मानव के स्वास्थ्य और भलाई के लिए लाभकारी प्रभाव प्राप्त करने के लिए किया जाता है, जो शरीर में प्रवेश करता है ताकि उसके बारे में सकारात्मक बदलाव आए रोगों मूड और मन को शांत करने के लिए।

के लिए एक साक्षात्कार में GetQoralHealth , लिवियर मार्टीन डेल कैम्पो , लुसी गार्डन स्पा प्रशिक्षण निदेशक , बताते हैं कि विभिन्न प्रकारों के लिए क्या scents का उपयोग किया जा सकता है अनिद्रा या तो महिलाओं या बच्चों के लिए।

सुगंध के बीच जो इलाज के लिए उपयोग किया जाता है अनिद्रा हैं: गेरियम, लैवेंडर, स्केलेरा सेज, देवदार, कैमोमाइल और कीनू।

विशेषज्ञ आश्वासन देता है कि आवश्यक तेलों का उपयोग जीवन की गुणवत्ता और एक हासिल करने की गारंटी देता है सपना मरम्मत करनेवाला और गहरा। और आपको, क्या आपको सोने में दिक्कत है?

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