सर्फ करने के 5 कारण

• मई 6, 2024

सर्फ़िंग यह एक है खेल जिसमें एक बोर्ड पर समुद्र की लहरों पर फिसलने के निशान होते हैं। इस अनुशासन के लिए अच्छे कौशल, शक्ति और समन्वय जैसे कुछ कौशल की आवश्यकता होती है। जानने के लिए सर्फ़िंग आपको इसमें विकसित होने के लिए कब्ज और एक अच्छी तकनीक की आवश्यकता है खेल . GetQoralHealth आपको बताता है कि आपको क्यों हां कहना चाहिए सर्फ़िंग .

1. सर्फ़िंग जोड़ती व्यायाम एरोबिक और प्रतिरोध; लहरों के खिलाफ रोइंग में सुधार होता है हृदय स्वास्थ्य और वे जलते हैं कैलोरी । क्या आप इसके बारे में और जानना चाहते हैं खेल अंत? निम्नलिखित वीडियो देखें:

2. एक लहर को माउंट करने के लिए ताकत और संतुलन की आवश्यकता होती है, यह काम करने में मदद करता है मांसपेशियों हाथ और पैर की।

3. सर्फिंग से ग्लूट्स मजबूत होते हैं और पेट ; शरीर के इस हिस्से में केंद्रित हैं मांसपेशियों बोर्ड पर खड़े होने के लिए आवश्यक आसन

4. पानी के साथ संपर्क आपके मूड को आराम और सुधारने में मदद करता है, क्योंकि यह खेल स्वतंत्रता की एक महान भावना प्रदान करता है।

5. तैराकी अपने आप में सबसे अधिक संपूर्ण गतिविधियों में से एक है जो न केवल आपके को मजबूत करता है मांसपेशियों , तुम भी प्रतिरक्षा प्रणाली .

सर्फ़िंग यह एक है खेल गर्मी के मौसम में आनंद लेने के लिए आदर्श है जब मौसम गर्म होता है और लहरें उन पर फिसलने के लिए परिपूर्ण होती हैं। अ छा!

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