स्वस्थ केचप चुनने के लिए 5 टिप्स

• मई 3, 2024

कैटचप यह कई लोगों के सबसे अमीर और पसंदीदा ड्रेसिंग में से एक है। व्यंजनों को स्वादिष्ट बनाने के अलावा, अपने में सुधार करें स्वास्थ्य और इसकी उच्च सामग्री के लिए धन्यवाद लाइकोपीन .

में प्रकाशित एक जांच के अनुसारकृषि और खाद्य रसायन विज्ञान की पत्रिका , को कैटचप यह होता है polyphenols यह मजबूत सेल रक्षक के रूप में कार्य करता है। GetQoralHealth सबसे स्वस्थ ड्रेसिंग चुनने के लिए इन युक्तियों का सुझाव देता है।

1. केटअप में वसा की मात्रा कम होती है। यह केवल 120 प्रदान करता है कैलोरी हर 100 ग्राम के लिए।

2. इसमें पानी का एक बड़ा प्रतिशत है और एंटीऑक्सीडेंट कि रोकने में मदद करें उम्र बढ़ने .

3. इसकी उच्च सोडियम सामग्री को उलटने के लिए, विशेषज्ञ इसे संतुलन प्राप्त करने और बचने के लिए थोड़ा नमक के साथ खाद्य पदार्थों के साथ देने की सलाह देते हैं द्रव प्रतिधारण और की वृद्धि हुई है रक्तचाप .

4. प्रदान करता है विटामिन ए और कैरोटीनों के रूप में स्वस्थ लाइकोपीन जो मूड को बेहतर बनाने में मदद करता है, क्योंकि यह लक्षणों को कम करता है मंदी .

5. उनके एंटीऑक्सीडेंट रोकना प्रोस्टेट कैंसर और हृदय रोग की घटनाओं को कम करता है।

अगर आप ए भोजन में कम कैलोरी और आप अपने भोजन का स्वाद लेना चाहते हैं, केचप आपके फिगर की देखभाल करने के लिए एक स्वस्थ और पौष्टिक विकल्प है।

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1. हमारे सामाजिक नेटवर्क @GetQoralHealth और GetQoralHealth पर हमें का पालन करें3. दो सवालों के जवाब जो आपको इस नोट में मिलेंगे: ए) मेंशन 2 एंटीऑक्सिडेंट्स केचप सॉस बी में शामिल हैं) मेंशन 2 के फायदे हैं जो हमारे स्वास्थ्य में उत्पन्न करते हैं4. अपना उत्तर इस शुक्रवार, 31 अगस्त को @ गेटक्यूएलरेल्थ से संपर्क करने के लिए 10:00 बजे और 12:00 बजे के बीच भेजें।5.  सही ढंग से जवाब देने वाले पहले 5 लोग जीतते हैं।

अपने पुरस्कार को इकट्ठा करने के लिए आपको उस छवि को प्रिंट करना होगा जो पुष्टि करती है कि आप हमारे सोशल नेटवर्क पर हमारा अनुसरण करते हैं।

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