ईर्ष्या को दूर करने के लिए 5 टिप्स

• अप्रैल 26, 2024

कुछ बिंदु पर अधिकांश लोगों ने महसूस किया है डाह ; यह भावना बहुत आम है, लेकिन अगर यह लगातार हो तो यह एक समस्या हो सकती है आत्मसम्मान .

द्वारा की गई एक जांच के अनुसार वाशिंगटन विश्वविद्यालय , को डाह यह वह प्रतिबिंब है जो प्रत्येक का अपना है, यह आत्मविश्वास की कमी का लक्षण है। इसके अलावा, यह दूसरों के गुणों या विजय के कारण खतरे का प्रतिनिधित्व करता है। भावना को रोकना डाह , GetQoralHealth निम्नलिखित युक्तियों की अनुशंसा करता है।

1. अपने गुणों और खूबियों की गिनती करें।

2. अपनी तुलना न करें, यह आपके खुद के प्यार को नुकसान पहुंचाता है और आपको खुद को एक अद्वितीय व्यक्ति के रूप में पहचानने की अनुमति नहीं देता है। आप समय गंवाते हैं और आप मानसिक रूप से बिगड़ जाते हैं।

3. सोचें कि सभी लोगों के पास चमकने का क्षण है, शायद आज यह कोई और होगा और कल यह आप होंगे।

4. का प्रयोग करें डाह सकारात्मक रूप से और इसे अपने लक्ष्यों को प्राप्त करने के लिए प्रेरित करें।

5. यदि आप नोटिस करते हैं कि आपके आस-पास ऐसे लोग हैं जो आपको बुरा महसूस कराने के लिए केवल अपनी उपलब्धियों को मानते हैं, तो दूर रहें। उस व्यक्ति के साथ भी एक समस्या है आत्मसम्मान .

अनुभव डाह एक हद तक यह सामान्य है, लेकिन अगर यह आपको प्रभावित करता है या आपके जीवन को प्रभावित करता है, तो यह एक गंभीर समस्या बन सकती है। इस भावना को पहचानने से आपको अपनी स्वयं की भावनात्मक आवश्यकताओं की खोज करने और उन्हें दूर करने में मदद मिलती है। अ छा!

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