खुद को धूप से बचाने के लिए 5 टिप्स

• मई 1, 2024

वर्ष के इस समय में जब हम खुद को सूरज की किरणों के लिए अधिक उजागर करते हैं, तो उचित देखभाल करना महत्वपूर्ण है और सुरक्षा को चुनने के लिए विभिन्न विकल्पों को जानना आवश्यक है जो हमारी आवश्यकताओं के अनुरूप है, इसलिए त्वचा विशेषज्ञ से मिलने के लिए आवश्यक है।

डॉक्टर लियोनेल फीयरियो एरियस का मैक्सिकन फाउंडेशन फॉर डर्मेटोलॉजी उन्होंने संकेत दिया कि सौर संरक्षण हर किसी के लिए उपलब्ध होना चाहिए, भले ही हम किसी कार्यालय या विदेश में बंद हों। इसलिए, यहां आपको धूप से बचाने के लिए पांच उपाय दिए गए हैं:

1.- सनस्क्रीन का प्रयोग करें: हालांकि सूर्य के प्रकाश के लिए दैनिक जोखिम न्यूनतम है, आपको 30 के एक कारक के साथ एक सुरक्षात्मक क्रीम का उपयोग करना चाहिए। जब ​​आप बाहर रहते हैं तो आपको 50 या 60 के कारक का उपयोग करना चाहिए।

2.- शरीर के प्रत्येक भाग के लिए एक सुरक्षा चुनें : खोपड़ी को भी नुकसान हो सकता है जलता है , तो यह उस क्षेत्र के लिए उपयुक्त उत्पाद का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है जैसे कि हेयर लोशन या स्प्रे।

3.- अपने बच्चों के लिए सही उत्पाद चुनें: बच्चों को विशेष सुरक्षा कवच का उपयोग करना चाहिए, क्योंकि अम्लता की डिग्री और वसा ग्रंथियों के आकार में भिन्नता होती है, इसलिए वे समान काम नहीं करते हैं।

4.- ताजे कपड़े का उपयोग करें : कपास से बने कपड़ों का उपयोग करने की सिफारिश की जाती है, क्योंकि उनके पास सिंथेटिक लोगों की तुलना में अधिक यूवी संरक्षण कारक होता है। गहरे रंग वे होते हैं जो सूर्य से सबसे अच्छा बचाव करते हैं।

5.- अपना सनस्क्रीन अच्छी तरह से चुनें: हालांकि अधिकांश कुशल उत्पाद सस्ते नहीं हैं, हमेशा सबसे महंगा रक्षक सबसे अच्छा नहीं है। अच्छी तरह से चुनने के लिए आपको एक त्वचा विशेषज्ञ से परामर्श करना होगा, क्योंकि सनस्क्रीन का चयन व्यक्तिगत होना चाहिए। उदाहरण के लिए: एक लड़के के साथ मुँहासे सबसे अच्छी चीज जेल में आने वाला सनस्क्रीन हो सकता है; किसी को जिसकी पीठ पर जरूरत है, उसके लिए लोशन की सिफारिश की जा सकती है; उन लोगों के लिए जो खुद को टेलीविजन के लिए समर्पित करते हैं, उन्हें एक पारदर्शी रक्षक की आवश्यकता होगी; जो लोग फुटबॉल खेलते हैं, उन्हें विकिरण को प्रतिबिंबित करने की अधिक क्षमता होती है, भले ही वह सफेद दिखता हो।

विशेषज्ञ ने समझाया कि एक्सपोज़र का समय और डिग्री संबंधित हैं, ताकि जो लोग थोड़े समय के लिए उजागर होते हैं, लेकिन कई बार, और जो थोड़े समय के लिए कई बार उजागर होते हैं, वही जोखिम चलाते हैं।

"पर्याप्त सुरक्षा के बिना हर दिन सूरज की किरणों के संपर्क में आना, अगर त्वचा की एक निश्चित संवेदनशीलता है, तो अंततः कुछ समस्याएं विकसित होंगी जैसे: रंजकता विकार, स्पॉट, यहां तक ​​कि गंभीर परिस्थितियां जो त्वचा के जीवन को खतरे में डाल सकती हैं। व्यक्ति, "फिएरो को समझाया।

यह विचार करना महत्वपूर्ण है कि रक्षक अलग-अलग प्रभाव डाल सकते हैं। कुछ रक्षकों में एपिडर्मिस को सूर्य के प्रति अधिक सहिष्णुता के लिए क्षमताओं को प्रदान कर सकते हैं, जबकि अन्य में बाधा प्रभाव होता है, अर्थात, एक इसे लागू करता है और एक प्रकार की छाया बनाता है, क्योंकि यह सौर विकिरण को अवरुद्ध करता है और इसे दूसरे तक पहुंचने की अनुमति नहीं देता है। त्वचा .

याद रखें कि आपको सूर्य की किरणों से बचाने के लिए विधि या उपचार का चयन करने में मदद करने के लिए त्वचा विशेषज्ञ के पास जाना ज़रूरी है, जो आपकी विशेषताओं के अनुकूल हो त्वचा .

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