जिम जाने के लिए 6 हाइजीन टिप्स

• मई 2, 2024

निस्संदेह, व्यायाम करना न केवल हमारे शरीर के लिए, बल्कि हमारे मन के लिए भी बहुत बड़ा इनाम है, लेकिन कभी-कभी हम यह भूल जाते हैं कि जब हम कुछ शारीरिक गतिविधि कर रहे होते हैं, तो या तो अपने घर या सोशल क्लब में करते हैं, इसलिए हम इसे यहाँ याद करते हैं।

जब आप अपनी शारीरिक गतिविधि शुरू करते हैं, तो याद रखें:

1.- आपके द्वारा उपयोग की जाने वाली मशीन को साफ करें।

2.- शारीरिक मेहनत से जो पसीना उत्पन्न होता है, उसे साफ करने के लिए आप अपने साथ एक छोटा तौलिया रखें।

3.- साफ और आरामदायक कपड़ों का इस्तेमाल करें।

4.- जब आप नहाते हैं, तो हमेशा सैंडल का उपयोग करें।

5.- यदि आप एक स्पोर्ट्स क्लब या जिम जाने का निर्णय लेते हैं, जहाँ भाप या सॉना है, तो एक तौलिया पर बैठना याद रखें।

6.- बाथरूम की दीवारों पर गिरने वाले बालों को न डालें।

याद रखें कि घर, कार्यालय या अन्य स्थानों पर हमारी आदतें, इस बारे में बहुत कुछ बोलती हैं कि हम वास्तव में कौन हैं। इसे ध्यान में रखना!

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