आहार के लिए 7 विचार जो प्रेरित करते हैं ...

• मई 2, 2024

कई शब्दों के लिए आहार ऊब और निषेध का पर्याय है; इसका एक उदाहरण क्रेविंग हैं। द्वारा किए गए एक अध्ययन के अनुसार संयुक्त राज्य अमेरिका में कार्नेगी मेलन विश्वविद्यालय चॉकलेट और मिठाई खाने की इच्छा को शांत किया जा सकता है यदि आप कल्पना करते हैं कि इनमें से बड़ी मात्रा में खपत होती है।

हालाँकि, के लिए पोषण विशेषज्ञ मार्सेला अरज़लज़ ज़मोरा , GetQoralHealth के लिए एक साक्षात्कार में, अपने आहार को बदलते समय लोगों को जिन कठिनाइयों का सामना करना पड़ता है, वे बचपन से ही स्थापित आदतें हैं और थोड़ा मज़ेदार या आकर्षक आहार।

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