नए रिश्ते में डर को दूर करने के लिए 7 टिप्स

• मई 10, 2024

एक युगल एक अनुभव है, यह आपके जीवन को देखने और जीने के तरीके को बदलता है; हालांकि, कभी-कभी यह डर छोड़ देता है जो आपको एक नया रिश्ता शुरू करने से रोकता है, विशेष रूप से इसका आनंद ले रहा है।

ये परित्याग और आक्रमण का डर हो सकता है; जैसा कि संकेत दिया गया है कि दोनों नए संबंधों और उनके आत्मसम्मान को प्रभावित करने वाले कार्यों के लिए अग्रणी व्यक्ति में बहुत चिंता पैदा कर सकते हैं सिल्विया सेलिनास , पुस्तक के सह-लेखक "आंखें खोलकर प्यार करो।"

अगर आपकी इच्छा नया रिश्ता शुरू करने की है, GetQoralHealth यह 7 युक्तियाँ प्रस्तुत करता है जो आपको इसे प्राप्त करने में मदद कर सकते हैं:

1. अपने डर को पहचानो। इसमें यह जानना शामिल है कि आपके डर क्या हैं और उन्हें आमने-सामने देखना है: परित्याग, अस्वीकृति का डर, अकेले रहना, अपनी स्वतंत्रता या पहचान खोना।

2. रिश्तों से डरने का मतलब यह नहीं है कि आपके साथ कुछ गड़बड़ है। किसी अन्य व्यक्ति को अपने जीवन का हिस्सा बनाने के लिए आमंत्रित करना बहुत महत्वपूर्ण है। अपने निजी जीवन में इस तरह के बदलाव से डरना स्वाभाविक है।

3. अपने साथी से अपने डर और उनके बारे में बात करें। यदि आप जानते हैं कि आपका साथी विशेष रूप से परित्याग के प्रति संवेदनशील है और आप जानते हैं कि आपके व्यवहार से आपको डर कैसे लग सकता है, तो आप जानेंगे कि बिना साथी को खतरा महसूस किए कुछ खास बातें कैसे कहें।

4. अधीर न हों। इसे पाने की इच्छा के लिए एक साथी खोजें। अपने साथी को खोजने और किसी ऐसे व्यक्ति को पाने के बीच अंतर है जिसे आप अपना साथी बनाना चाहते हैं। एक रिश्ते की तलाश मत करो क्योंकि आपके सभी दोस्तों में एक है या क्योंकि आपको लगता है कि इस उम्र में आपको डेटिंग करना चाहिए।

5. निराशा या हार न मानने की कोशिश करें। अपने आप को दोष न दें, इन भावनाओं को स्वाभाविक रूप से स्वीकार करें, उसके लिए खुद को घृणा न करें। डर पर काबू पाना कुछ मुश्किल है, इसमें समय और बहुत काम लगता है।

6. अपने आप पर विश्वास रखें। यदि आप वास्तव में एक रिश्ता चाहते हैं, तो आप इसे पा सकते हैं। लेकिन भयभीत होने के लिए खुद को बेलगाम न करें। बदलाव से हर कोई डरता है।

7. डर के सक्रिय होने पर पहचानें। जब आपका साथी इस तरह से प्रतिक्रिया करता है जो पूरी तरह से बाहर है, या अतिरंजित है, तो शायद यह इसलिए है क्योंकि कुछ ऐसा हुआ है जिसने आपके सबसे गहरे भय को ट्रिगर किया है। इसे पहचानने का अवसर लें और यह जानने की कोशिश करें कि यह क्या डर है।

डर जीवन का हिस्सा होने के साथ-साथ एक नया रिश्ता भी है। अवसरों को याद मत करो और आनंद लें!