• अप्रैल 27, 2024

औसतन, एक मैक्सिकन दिन में 10 घंटे काम करता है, इसलिए उसे लंबित काम और व्यक्तिगत को कवर करने के लिए व्यवस्थित करना सीखना होगा, लेकिन, क्यों वह अपना समय उड़ने में बिताता है जब हज़ारों काम करने हैं?

के वैज्ञानिक डरहम, उत्तरी कैरोलिना में ड्यूक विश्वविद्यालय वे सुनिश्चित करते हैं चिंता तेजी से काम खत्म करने और व्यक्तिगत चीजें करने से जो उत्पन्न होता है वह अपराधी है जिसे आप महसूस करते हैं कि वास्तव में यह समय तेजी से गुजरता है।

आराम करें और अपनी गतिविधियों का आनंद लें!

एक नई शुरुआत करने के लिए गतिविधियों को खत्म करने का तनाव इस धारणा को प्रभावित करता है कि आपके पास इसे प्राप्त करने के लिए बहुत कम समय है।

अध्ययन के लेखक जॉर्डन एटकिन कहते हैं, "इसका समाधान गहरी सांस लेना है और भावना जैसे सकारात्मक चीज़ पर ध्यान केंद्रित करना सीखना है।"

ऐसा करने से, आप प्रतिक्रिया करने, निर्णय लेने और समय की भावना को बहाल करने की अपनी क्षमता में सुधार करते हैं।

उद्देश्यों का टकराव धारणा को बदल देता है, इसलिए बस अपनी गतिविधियों को अच्छी तरह से करने और जल्द ही खत्म करने के लिए आराम करें।

यदि आप के आँकड़ों का हिस्सा नहीं बनना चाहते हैं आर्थिक सहयोग और विकास संगठन (OECD), मैक्सिकन के बारे में, जो सबसे अधिक काम करते हैं, जैसे कि नकारात्मक भावनाओं को नियंत्रित करना सीखते हैं चिंता .