स्केटिंग के 8 फायदे

• अप्रैल 27, 2024

अगर तुम चाहो वजन कम करें , अपनी कमर को आकार दें और मज़े करें, स्केटिंग वह खेल है जिसे आप ढूंढ रहे थे। स्केटिंग, मज़ेदार होने के अलावा, आपको अपने एस को बेहतर बनाने में मदद करता हैहृदय संबंधी हिमस्खलन और अपने पैरों को टोन करें। क्या आप स्केटिंग के अधिक लाभ जानना चाहते हैं? पढ़ते रहिए

1. यह आपकी मदद करता है वजन कम करें और आपके आदर्श वजन को लंबे समय तक बनाए रखने के लिए, क्योंकि यह आपको कई को जलाने की अनुमति देता है कैलोरी । यदि आप एक स्थिर और मध्यम गति से आधे घंटे के लिए स्केट करते हैं, तो आप 300 तक जल सकते हैं कैलोरी .

2. अपने में सुधार करें शारीरिक प्रतिरोध .

3. अपने व्यायाम करें संतुलन .

4. टी यह आपके को मजबूत बनाने में मदद करता है फेफड़ों और तुम दिल .

5. सुंदर पैर दिखता है, चूंकि स्केटिंग टॉनिक और दृढ़ता प्रदान करता है, और अगर आपको कोई समस्या है तो "कोई प्रभाव नहीं" गतिविधि बहुत अच्छा विकल्प है। कोशिका .

6. अपनी कमर, पेट और glutes को मॉडल और मजबूत करें। स्केटिंग, एक होना एरोबिक खेल यह आपको इन कठिन क्षेत्रों में जमा अतिरिक्त वसा को जलाने में मदद करता है।

7. अपने को सक्रिय करें रक्त परिसंचरण और पोषक तत्वों के आगमन पर लाभ पहुंचाता है सेल आपके पूरे शरीर और इसलिए, अपने में सुधार करें स्वास्थ्य सामान्य तौर पर और आपकी भलाई।

8. यह बहुत मज़ेदार है और आपको बहुत ऊर्जा देता है।

अपने परिवार और दोस्तों को अपने साथ स्केट करने के लिए आमंत्रित करें और उन महान लाभों का आनंद लें जो इस खेल को लाता है स्वास्थ्य । अपने आप को किसी भी चोट से बचाने के लिए हेलमेट, घुटने के पैड, कोहनी के पैड पहनना न भूलें।

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